W zdrowym związku dwoje dorosłych spotyka się, aby zbudować coś lepszego. Wspólnie odkrywać. Rozwijać się, tworzyć rodzinę i cieszyć się życiem.Ale nie wtedy, gdy ktoś w związku jest współzależny .

Skąd wiesz, czy jesteś współzależny i czym dokładnie jest współzależność?

Możesz przejść przez szczegółowy kwestionariusz opublikowany przez Mental Health America, aby zidentyfikować oznaki współzależności tutaj . Ale oto kilka szybkich pytań, które możesz sobie zadać:

• Czy uważam, że poświęcam dużo w swoich związkach, ale czuję, że dostaję niewiele w zamian?

• Czy robię wszystko, aby zmienić swój harmonogram i dzień dla mojego partnera i dla innych?

• Czy czuję, że jeśli mój partner nie jest szczęśliwy, to nie mogę być szczęśliwy? Czy denerwuję się, gdy ludzie się na mnie denerwują?

  
  
  

• Czy staram się ratować mojego partnera przed wieloma problemami psychicznymi i kłopotami?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na te pytania i te w kwestionariuszu, możesz być współzależnym w związku. Ale nie martw się: możesz się zmienić, a z tego artykułu dowiesz się dlaczego być może wybierasz dla siebie niewłaściwych partnerów i do kogo powinieneś się wybrać. Współzależni zawsze kończą nieszczęśliwi lub w złych związkach, wybierając niewłaściwych partnerów, ponieważ…Reklama

1. Próbują odtworzyć znajome dysfunkcyjne wzorce rodzinne przez całe życie, tworząc nieszczęśliwe relacje.

Współzależność zaczyna się, gdy jesteś dzieckiem. Niektórzy członkowie rodziny, którzy mieli problemy psychiczne, fizyczne lub uzależnienia, zostali zatuszowani. Wszyscy zebrali się, by wesprzeć tego członka rodziny. Chociaż czasami może to być dobre dla czegoś takiego jak chroniczny ból, można to również zrobić w przypadku negatywnych problemów, takich jak alkoholizm, aby ukryć ewentualne zakłopotanie ze strony świata zewnętrznego. Takie ukrywanie się tylko napędza osobę do dalszego negatywnego zachowania, jeśli nie nastąpi interwencja – rodzina pozwala im pozostać na swojej destrukcyjnej ścieżce, wierząc, że może im pomagać lub ratować ją przed sobą.

Współzależni, widząc to, dowiedzieli się, że ten wzorzec powinien być powielany w ich własnych intymnych i bliskich związkach i że ukrywanie czegoś jest w porządku.

2. Chcą bawić się w zbawiciela, to sprawia, że ​​czują się dobrze.

Współzależni szukają partnerów, których mogą uratować i utonąć w opiece nad swoimi partnerami, nigdy nie dbając o siebie. Jak para dysfunkcyjnych puzzli, które idealnie do siebie pasują, unosząc się w morzu nieszczęść, współzależni przyciągają tych, którzy pragną opiekunów i pomocników ( wampiry ). Przez dzieciństwo współzależni wierzą, że intymność kształtuje się poprzez opiekę nad poszkodowanymi ludźmi i ich akceptację. Tak więc, jeśli spotkają partnera, który jest w miarę zdrowy emocjonalnie, nie odczują tego samego przyciągania, ponieważ są przyzwyczajeni do dramatu wampirów (jak źle to jest?).

Bez dramatu nie czują, że żyją ani hormonów przyciągania, do których są przyzwyczajeni.Reklama

Na przykład, kobieta może być zainteresowana użytkownikiem narkotyków i myśleć, że może go uratować lub zmienić, kiedy przyjdzie do niej z płaczem, a ona mówi, że to w porządku. Ale potem robi to ponownie. Kobieta następnie narzeka, że ​​zawsze przyciąga niewłaściwych facetów, ale będzie kontynuować cykl w nieskończoność, chyba że zda sobie sprawę z tego, że we wszystkich jej związkach jest jedna cecha wspólna, którą należy naprawić: Ją.

3. Wierzą, że powstrzymanie się od własnych potrzeb i emocji przyniesie im miłość i przywiązanie.

Ponieważ nigdy nie byli w centrum opieki ani uwagi, a czyjeś potrzeby były zawsze ważniejsze, współzależni zwykle tłumią własne potrzeby miłości, uczucia, wsparcia i intymności, aby pomóc wampirowi. Wierzą, że dopóki wampir jest szczęśliwy, to oni i ich związek są dobre. Mimo że w głębi duszy czują brak równowagi, jak gdyby związek nie był w ogóle 50-50, dorastając, widzieli, że zapewnienie wampirowi całej ich opieki i wsparcia było konieczne.

Z czasem jednak współzależny czuje się niesłyszany, zawstydzony, zestresowany i samotny w związku. Czują się zmęczeni i opodatkowani, zamiast pobudzić się spędzaniem czasu ze swoim partnerem. Nigdy nie nauczyli się, jak komunikować, czego chcieli i jak się czuli w związku, dlatego postanawiają nigdy nie wyrażać swoich najgłębszych, a nawet powierzchownych pragnień, by dostać masaż pleców.

Dwie osoby nie tworzą tu razem czegoś większego. Współzależność tylko pogarsza wampira.Reklama

4. Definiują i ustalają własne poczucie własnej wartości na podstawie komplementów.

Ponieważ współzależni widzieli dorastając, że wampir jest centrum opieki, silnie kojarzyli swoją wartość z tym, jak opiekowali się tą osobą. Łączą wampira mówiącego im, że wykonują dobrą robotę, opiekując się lub innych doceniających ich jako dobrych. Ich własna opinia o sobie ma znacznie mniejsze znaczenie.

Więc zamiast być w stanie określić własne poczucie własnej wartości na podstawie tego, co robią i jak działają, muszą czerpać je z tego, co robią dla innych. Niekoniecznie jest to złe, jeśli chodzi o świadczenie usług, ale współzależni będą wierzyć znacznie silniej w opinie innych o sobie, niż w to, w co wierzą. Są silnie dotknięci krytyką, są wrażliwi, a nawet potrzebujący jeśli chodzi o otrzymywanie komplementów i ponowne egzekwowanie. To może w rzeczywistości odstraszyć zdrowych ludzi, którzy nie rozumieją, dlaczego osoba współzależna szuka tak dużej aprobaty lub wymaga tak dużej uwagi.

5. Wierzą, że potrzebują związku, aby czuć się użytecznym i dobrym.

Współzależni czerpią dużo poczucia własnej wartości i szacunku do siebie z opieki nad wampirami. W tym sensie, jeśli nie mają związku wampirów, nie czują się dobrze. Mają problemy z byciem samotnymi, samotnymi i szczęśliwymi, i jako tacy wolą raczej wziąć słabszy związek lub pozostać w nim, niż czuć się bezużytecznym lub opuszczonym i pozostawionym samym sobie.

Chociaż współzależni nie mają najłatwiejszego okresu w życiu, mogą zacząć zmieniać swoje przekonania i leczyć, aby znaleźć zdrowszych partnerów. Przyciągasz to, co dajesz i czego szukasz, a jeśli zawsze chcesz odtworzyć dysfunkcyjne relacje z przeszłości, to wszystko, co znajdziesz.Reklama

Chodzenie na terapię i wypracowywanie zasobów na temat zdrowych relacji może pomóc wyzdrowieć osobom współzależnym, dzięki czemu mogą podejść do randek i związków ze znacznie zdrowszego i bardziej ukierunkowanego punktu widzenia. Nauczą się, że dwie osoby potrafią zadbać o siebie, ale także o siebie nawzajem.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Nattu przez flickr.com