Ciemność nie może wypędzić ciemności; tylko światło może to zrobić. Nienawiść nie może wypędzić nienawiści; tylko miłość może to zrobić. – Martin Luther King, Jr.

Niemożność wyrzucenia z głowy czegoś, co cię niepokoi, może być bardzo denerwujące! To może być podwójnie denerwujące, jeśli to coś jest myślami o kimś, kogo nienawidzisz. Czy nie byłoby lepiej, gdybyś mógł zapomnieć o tej osobie i uwolnić się od tych myśli?

Często mówi się, że miłość i nienawiść to dwie strony tej samej monety i chociaż miłość może wydawać się zbyt silną emocją, aby rozważać posiadanie osoby, której nienawidzisz, często istnieje emocjonalne przywiązanie, które powstrzymuje cię przed odpuszczeniem wszystkiego myśli i uczucia, jak w przypadku kogoś, na kim ci nie zależy. Jak więc zapomnieć o kimś, wobec kogo masz tak silne emocje?

Jak zapomnieć o niektórych, których nienawidzisz?