Imbir ma wiele zalet medycznych i był używany od wieków na całym świecie jako sposób leczenia dolegliwości od nudności po stany zapalne. Imbir jest również powszechnie stosowany w herbacie jako sposób na maksymalizację wielu właściwości zdrowotnych. Oto kilka dolegliwości, które może pomóc w leczeniu, wraz z prostym przepisem na herbatę imbirową z miodem.

1. Poprawia krążenie krwi

Wiadomo, że związki znajdujące się w imbiru, takie jak gingerole i zingeron, pomagają rozgrzać ciało, tworząc w ten sposób poprawa krążenia . Aminokwasy imbirowe pomagają w zwiększeniu krążenia i zmniejszeniu możliwości chorób układu krążenia. Istnieje również wiele pozytywnych skutków ubocznych poprawy krążenia, które obejmują więcej kluczowych składników odżywczych, minerałów i tlenu w całym ciele oraz promowanie wzrostu komórek i zdrowego funkcjonowania narządów.

2. Pomaga w łagodzeniu bólu

Gingerol, kluczowy związek znaleziony w imbir ma właściwości przeciwzapalne który pomaga zablokować chemiczną COX-2 wytwarzaną w organizmie, która powoduje uczucie bólu. Picie herbaty imbirowej poleca się osobom cierpiącym na dnę moczanową, chorobę zwyrodnieniową stawów i reumatoidalne zapalenie stawów – a także do stosowania przez sportowców po treningu w celu zapobiegania obrzękom. Dla osób cierpiących na migreny imbir może pomóc, blokując prostaglandyny odpowiedzialne za wywoływanie bólów głowy.

3. Pomaga złagodzić skurcze menstruacyjne

Wiadomo, że imbir jest skuteczny w leczenie objawów związanych z miesiączką : skurcze, zmęczenie i PMS. Herbata imbirowa pomaga rozluźnić mięśnie, zmniejszając w ten sposób skurcze związane z tą porą miesiąca. Kobiety, które często mają obfite lub nieregularne miesiączki, znajdą ulgę dzięki herbacie imbirowej.Reklama

4. Pomaga zwalczać nudności i dolegliwości przewodu pokarmowego

Imbir jest prawdopodobnie najbardziej znany ze swojej zdolności do łagodzenia nudności lub dolegliwości żołądkowych. Aktywne właściwości, takie jak lotne olejki i związki fenolu, pomagają złagodzić rozstrój żołądka. Kobietom, które cierpią na poranne mdłości, zaleca się również powolne popijanie filiżanki imbirowej herbaty, aby uspokoić żołądek. Ten sam naturalny środek jest przepisywany pacjentom, którzy przechodzą chemioterapię i w rezultacie cierpią na nudności. Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, wypicie filiżanki herbaty imbirowej przed wyruszeniem w drogę powinno sprawić, że podróż będzie bardziej znośna.

5. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy

Dzięki zawartości przeciwutleniaczy imbir pomaga zapobiegać przeziębieniom, a gdy zachorujesz, skraca czas trwania choroby. Pomaga szybko rozłożyć toksyny w twoim ciele, dzięki czemu twoje ciało może szybciej się ich pozbyć. Imbir zawiera również chrom, cynk i magnez, wspomagając układ odpornościowy. Nie tylko to, ale ma właściwości antybiotyczne, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i antyseptyczne, które mogą pomóc w zapobieganiu wielu powszechnym dolegliwościom zdrowotnym i infekcjom.

Istnieje wiele różnych sposobów spożywania imbiru, ale najskuteczniejsze jest picie go jako herbaty. Pamiętaj jednak, aby nie pić więcej niż trzech filiżanek herbaty imbirowej dziennie, w przeciwnym razie może to mieć niekorzystny wpływ na organizm. Oto prosty przepis, dzięki któremu możesz przygotować ten kojący napój w domu.

Składniki Reklama

• 4 do 6 cienkich plastrów surowego imbiru
• 1 1/2 do 2 filiżanek przefiltrowanej wody
• Sok cytrynowy
• 1 do 2 łyżek surowego miodu

Wskazówki

1. Obierz korzeń imbiru i dobrze wypłucz

2. Cienko pokrój imbirReklama

3. Zagotuj 1 1/2 szklanki przefiltrowanej wody i dodaj plasterki imbiru

4. Przykryj garnek pokrywką i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut

5. Odcedź wodę, aby usunąć plasterki imbiru z herbatyReklama

6. Wyciśnij niewielką ilość cytryny (ilość możesz zmieniać w zależności od upodobań)

7. Dodaj jedną lub dwie łyżki surowego miodu

8. Pozwól mu trochę ostygnąć i ciesz się!Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Wyjmowanie imbiru na herbatę / Karen Mardahl przez flickr.com