Czy kiedykolwiek byłeś w środku wszechogarniającej miłości lub pożądania innej osoby?

Może to być bardzo rozpraszające, nawet do tego stopnia, że ​​nie będziesz mógł skoncentrować się na pracy lub zajęciach na uczelni. Możesz nawet cierpieć z powodu fizycznych objawów, takich jak brak apetytu, rozstrój żołądka i bezsenność. Dlatego ważne jest, abyś nauczył się radzić sobie z bardzo silnymi uczuciami, które mogą się pojawić, gdy zaczynasz budzić poważne uczucia do innej osoby. Pomyśl o umiejętności przezwyciężenia zauroczenia jako życiowej umiejętności, którą muszą rozwinąć wszyscy rozsądni dorośli. To część samoświadomości i inteligencji emocjonalnej.Reklama

1. Przyjrzyj się bardziej zaokrąglonemu spojrzeniu na osobę

Kiedy czujesz się zauroczony konkretną osobą, możesz łatwo spojrzeć na nią z jednej strony. Możesz spędzić dużo czasu rozmyślając nad ich lepszymi cechami i przeoczyć ich bardzo realne ograniczenia, które czynią je ludźmi. Nie oznacza to, że musisz próbować nienawidzić danej osoby. Raczej zdrowo jest pamiętać, że są to osoby o wielu obliczach i słabszych cechach!

Weź również pod uwagę, że prawdopodobnie mieli przeszłe związki i że te związki zakończą się z dobrego powodu. Niezależnie od tego, jak bardzo możesz czuć, że jest odwrotnie, pamiętaj, że nikt nie jest doskonały.Reklama

2. Rozwijaj swoje dobre cechy

Czasami zakochujemy się w ludziach nie z powodu tego, kim są, ale z powodu tego, co reprezentują. Na przykład, jeśli masz tendencję do zakochania się w ludziach, którzy są bardzo artystyczni lub kreatywni, może to w rzeczywistości oznaczać, że musisz bardziej regularnie szanować własną kreatywność. Strzeż się prób szukania w innych ludziach cech, stylu życia lub cech, których naprawdę pragniesz dla siebie. Zamiast tego skieruj swoją energię na tworzenie życia, którego pragniesz. Może to wiązać się z dużą samoświadomością i wyznaczaniem celów, ale ostatecznie wysiłek będzie tego wart.

3. Korzystaj z rozrywek, które pomogą Ci przezwyciężyć załamanie

Czasami po prostu musisz być zajęty, aby oderwać się od swoich uczuć. Upewnij się, że nadążasz za swoimi przyjaciółmi i hobby. Nie dawaj sobie więcej niż kilka minut dziennie na rozpamiętywanie danej osoby. Jeśli przyłapiesz się na tych samych powtarzających się myślach, delikatnie cofnij swój umysł do teraźniejszości. Ćwiczenia uważności lub medytacja mogą pomóc rozwinąć tę zdolność do życia w teraźniejszości i wyciszenia umysłu.Reklama

4. Porozmawiaj z kimś o swoich uczuciach

Zakochanie się może być bardzo samotnym doświadczeniem. Możesz czuć się tak, jakby nikt cię nie rozumiał i że jesteś sam i pochłonięty swoimi uczuciami. Nie musi tak być – kiedy zaczniesz rozmawiać z innymi ludźmi, odkryjesz, że zdecydowana większość w pewnym momencie przeszła już przez takie uczucia. Możliwość rozmowy o swoich uczuciach z kimś innym może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby uzyskać poczucie zrozumienia i wglądu. Bardzo niewielu dorosłych nigdy nie odczuło bólu nieodwzajemnionej miłości ani nie wiedziało, jak to jest pielęgnować ogromne zauroczenie.

5. Postaraj się docenić dobre strony posiadania zauroczenia

Jakkolwiek irytujące może być radzenie sobie z pochłaniającymi wszystko uczuciami, spróbuj docenić pozytywy, jakie może przynieść zauroczenie. Pokazuje na przykład, że potrafisz odczuwać pociąg do innej osoby i doceniać jej subtelniejsze cechy. Pewnego dnia spotkasz osobę, która jest w stanie odwzajemnić te uczucia.Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Tom Sodoge przez stocksnap.io