Jako dzieci uczymy się, że dorosłość wiąże się z dojrzałością, odpowiedzialnością i rozwiązywaniem problemów. Zakładamy, że kiedy w końcu osiągniemy dorosłość, naturalnie obejmiemy wszystkie te cechy. Jednak zdolność do rozliczania się w życiu okazuje się nieuchwytna dla wielu dorosłych, chociaż możemy nie zdawać sobie z tego sprawy.

Ogólnie rzecz biorąc, na tym świecie są dwa typy ludzi: ci, którzy obwiniają innych za to, jak się czują i znajdują się w trudnej sytuacji, oraz ci, którzy biorą odpowiedzialność za swoją sytuację i koncentrują się na rozwiązywaniu problemów. Oczywiście wiemy, w jakiej grupie jesteśmy myśleć jesteśmy, ale w jakiej jesteśmy grupie? naprawdę w? Oto pięć oznak, że obwiniasz innych ludzi za swoje problemy.

1. Narzekasz na ten sam problem.

Życie jest pełne wyzwań, ale kiedy spotykają się ze zdrowym nastawieniem i działaniem, natura tych problemów poprawia się, dopóki nie zostaną rozwiązane. Kiedy ciągle narzekamy, utkniemy w szczegółach naszej historii. Wykrzywiamy naszą perspektywę przesadnymi szczegółami tego, jak jesteśmy niewinni i dlaczego ktoś lub coś innego jest winne. Tracimy z oczu ogólny obraz, gdy zaczynamy wierzyć, że nie mamy żadnej władzy ani kontroli.Reklama

Prawda jest taka, że ​​mamy władzę i możemy z niej korzystać z wolną wolą i wyborem. Zawsze mamy wybór, nawet jeśli wybieramy inną myśl, możemy sprawić, że piłka potoczy się w pozytywnym kierunku.

2. Domyślnym trybem jest uraza.

Ta emocja sygnalizuje utrzymujące się problemy, które nie są rozwiązywane. Uraza to silna gorycz, którą odczuwamy, gdy ktoś robi nam coś złego lub gdy czujemy, że zostaliśmy potraktowani niesprawiedliwie. To naturalna emocja, szczególnie dla niesprawiedliwości. Jednak kiedy konsekwentnie to odczuwamy, jest to znak, że jesteśmy w trybie ofiary. Każda emocja, w tym uraza, zawiera przesłanie. Od nas zależy, czy zmienimy nasze postrzeganie problemu, czy też nasze działania w jego kierunku. Jeśli uraza jest naszą emocją, to skupiliśmy się na innych i ich działaniach, zamiast skupiać się na sobie i naszej zdolności do zmiany sytuacji.

3. Mówisz, że sprawiłeś, że poczułem się w ten sposób.

Nikt nie może nas zdenerwować ani złościć. Jedyną osobą, która może sprawić, że poczujemy się w określony sposób, jesteśmy my.Reklama

Wybieramy czuć się w określony sposób w oparciu o to, jak interpretujemy sytuację i znaczenie, które z nią kojarzymy. Jeśli nie chcemy się denerwować ani złościć, musimy stać się odpowiedzialni za nasze własne uczucia i nauczyć się wybierać nasze reakcje, zamiast pozwalać im wybierać nas.

To naturalne, że inni ludzie mają na to wpływ. Zdrowe jest również branie pod uwagę ich opinii i opinii — o ile nie dyktują one naszych własnych myśli i uczuć. Zawsze mamy wybór. Kiedy zdajemy sobie z tego sprawę, rozumiemy, że inni ludzie nie mogą sprawić, że poczujemy każdy sposób, nawet jeśli starają się najbardziej. Decydujemy, co czuć, a czego nie czuć.

4. Jesteś w związku współzależnym.

Relacja współzależna to rodzaj relacji dysfunkcyjnej, w której jedna osoba umożliwia uzależnienie innej osoby, słabe zdrowie psychiczne, niedojrzałość, nieodpowiedzialność lub niedostateczne osiągnięcia. Osoba odmówi spojrzenia na własne problemy, ponieważ jest zbyt pochłonięta tym, co robi druga osoba. Są to bardzo destrukcyjne relacje, które sprawiają, że obie osoby popadają w rutynę.Reklama

Zazwyczaj, gdy jedna osoba zaczyna skupiać się na leczeniu własnych problemów, druga osoba czuje się zagrożona i w konsekwencji nie będzie wspierać rozwoju. Możemy jednak zmienić dynamikę każdej relacji, w której się znajdujemy, jeśli wiemy, że jest ona w negatywnym miejscu. Chociaż druga osoba może wybuchnąć przeciwko naszym wysiłkom, możemy jasno określić, jakie są nasze problemy, a jakie ich. Może to zainspirować ich do dokonania podobnych zmian dla siebie.

5. Zauważasz powracające motywy w swoim życiu.

Kiedy wchodzimy w ten sam rodzaj relacji, pracujemy nad tym samym rodzajem pracy i ponownie powtarzamy te same błędy, jest to znak, że nie przejmujemy odpowiedzialności za nasze problemy. W ramach tych wzorów twarze mogą być różne, szczegóły nie są takie same, ale zawsze istnieje wspólny mianownik — my.

Powtarzające się motywy w naszym życiu służą jako komunikat, że czegoś nam brakuje lub że postanawiamy to zignorować. Niezależnie od przypadku, możemy wykorzystać te wzorce jako informacje, które pomogą nam wyrwać się z ograniczających przekonań i ukrytych motywacji, które nas utknęły.Reklama

Kiedy wiemy lepiej, robimy lepiej. — Maja Angelou

Wszyscy mamy problemy w życiu — to czyni nas ludźmi. Nie możemy w pełni docenić dobrych czasów bez doświadczania złych. Potrafimy z powodzeniem poruszać się po tych problemach, gdy pamiętamy, że nie są one spowodowane przez innych ludzi. Ostatecznie tylko my możemy zostać pociągnięci do odpowiedzialności. Dopiero gdy zdamy sobie z tego sprawę, mamy moc zmiany sytuacji. Kiedy postrzegamy nasze problemy jako wezwanie do działania, czujemy się upoważnieni do podjęcia niezbędnych kroków w celu znalezienia rozwiązania. Jeśli odkryjemy, że w rzeczywistości obwiniamy innych, możemy w dowolnym momencie to odwrócić. To takie proste!

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Benny Seidelman za pośrednictwem flickr.com