Jest rok 2015, a ty jesteś skupiony na laserze. Zbudowałeś tablicę wizyjną, posprzątałeś miejsce pracy i określiłeś swoje cele krótko- i długoterminowe. Wracasz do spotkań z tyłu, nowy pomysł na poboczny zgiełk i wszelkiego rodzaju nowe pomysły. Idziesz jak burza.

Niestety pożary nie zawsze są zrównoważone. Najlepsze z nich w końcu wygasają, a jeśli nie otrzymają odpowiedniej ilości tlenu i podpałki, stają się popiołem. To nie powinno jednak przytrafić się tobie, a oto 21 sposobów, aby twoje intensywne życie nie wpływało na twoje cele.

1. Kiedy jesteś zajęty, nie jesteś obecny.

Życie składa się z setek tysięcy chwil. Jedne, które nas poruszają, inne, które nas zmieniają, a jeszcze inne prowokują do działania. Bycie zajętym odciąga nas od tych chwil.

Milenijny ekspert Jullien Gordon ma na to lekarstwo: poznaj różnicę między byciem a pracoholik kontra osoba o wysokich osiągach . Ten pierwszy chce wyglądać na ważniejszego, ale drugi szuka ważnej pracy. Znajomość różnicy może pomóc Ci zrobić więcej w każdej chwili dnia.

2. Kiedy jesteś zajęty, rezygnujesz z możliwości.

Szanse są wszędzie. Pojawiają się w kawiarniach, za pośrednictwem mediów społecznościowych, takich jak Twitter, oraz poprzez wzajemne powiązania. Kiedy jesteś zajęty, często tracisz okazje, ponieważ postrzegasz je tylko jako rozproszenie, a nie przestrzeń, w której możesz się rozwijać i robić postępy.

3. Kiedy jesteś zajęty, mylisz ruch z postępem.

Wszyscy chcemy robić więcej z tym, co mamy. Niestety uważamy, że bycie zajętym oznacza, że ​​robimy postępy. Zasada Pareto przedstawia inną hipotezę, która zasługuje na uwagę. Stwierdza, że ​​80% twoich wyników pochodzi z 20% twojego czasu. Jeśli jesteś w stanie dowiedzieć się, jak wygląda te 20% (i jakie działania podejmujesz, aby to osiągnąć), możesz stworzyć niezmierzoną dźwignię. Oznacza to, że będziesz spędzać więcej czasu na robieniu rzeczy, które naprawdę prowadzą Cię do osiągnięcia Twoich celów, a nie tylko na wypełnianiu przestrzeni.

4. Kiedy jesteś zajęty, nie ustalasz skutecznie priorytetów.

Priorytety to sposób, w jaki oddzielamy rzeczy, które musimy zrobić, od tych, które powinniśmy. Utrzymują nas w ryzach i na dobrej drodze. Ale kiedy jesteśmy zbyt zajęci, wydaje się, że wszystko trzeba zrobić. Nie. Kiedy zidentyfikujesz, co jest ważne, a co może poczekać, stajesz się wydajny w swoim czasie, pozwalając ci robić rzeczy, które naprawdę chcesz robić i z większą regularnością.Reklama

5. Kiedy jesteś zajęty, usprawiedliwiasz rzeczywiste problemy.

Kiedy mamy tak wiele do zrobienia, czasami nie możemy się skupić na problemach. To może być produktywne, ale niezdrowe. Problemy w naszym życiu można zignorować tylko do czasu, gdy przenikną do innych miejsc, w których nie powinny. Nie powinieneś czekać, aż znajdziesz się na skraju załamania, aby zająć się czymś, co cię boli. Ale kiedy jesteś zbyt zajęty, czasami jest to jedyny sposób, aby zwrócić na siebie uwagę. Nie czekaj, aż tam dotrze.

6. Kiedy jesteś zajęty, jesteś bardziej skłonny do wielozadaniowości (czego twój mózg nienawidzi).

Ile kart masz teraz otwartych? W dobry dzień mam średnio od sześciu do dziewięciu. To samo uszkadza mój mózg o 40%. Ta produktywność, której tak bardzo pragniemy, zostaje osłabiona, gdy robimy wiele rzeczy naraz. Ten przepływ pracy musi się zatrzymać. Czuje się świetnie, ale to dla ciebie straszne.

Zamiast tego wypróbuj nowy przepływ pracy. Jednozadaniowy jest dokładnie tym, na co wygląda: wykonaniem jednego zadania bez rozpraszania uwagi. Przyjęcie tego nowego typu przepływu pracy może zająć trochę czasu, ale na dłuższą metę zdziała cuda.

7. Kiedy jesteś zajęty, zapominasz zainwestować w siebie.

Jesteś najważniejszą firmą, dla której kiedykolwiek będziesz pracował. Aby dalej się rozwijać i rozwijać, konieczne jest, abyś walczył o dalszy rozwój. Internet stał się nową biblioteką. Ted Talks, Khan Academy i tysiące innych kursów są do Twojej dyspozycji. Nie musi to być też tradycyjna nauka. Poświęcenie czasu na zainwestuj w hobby lub poboczny projekt może pomóc Ci być lepszym w Twojej pracy.

Zanim powiesz, że nie masz czasu, oto lepsze pytanie:

Czy możesz sobie pozwolić, aby pozostać takim samym i nadal się rozwijać?

8. Kiedy jesteś zajęty, twoja wizja staje się niewyraźna.

Idealnie jesteś zajęty, ponieważ pracujesz nad czymś. Nowa praca, awans, wolność finansowa lub po prostu próba zmiany. Trudno sobie przypomnieć, dlaczego robisz to, co robisz. Ale jest to prawdopodobnie najważniejszy motywator, jaki kiedykolwiek będziesz mieć.Reklama

To jest dokładnie to, co Lo, założycielka Nie mogę pozostać na miejscu , zrobił. Can’t Stay Put to ruch lifestylowy stworzony, aby inspirować ludzi do wyjścia ze swoich stref komfortu, zobaczenia świata i życia, o jakim tylko marzyli. Zrobiła to, odnajdując swoją wizję i cel podróży na Maui i od tego czasu nie oglądała się za siebie. Odmieniła swoje życie, dowiadując się dokładnie, co powinna robić.

9. Kiedy jesteś zajęty, zapominasz o kochaniu i dbaniu o siebie.

Miłość własna powinna być w twoim życiu nienegocjowalna. Powinno to być częścią tego, jak odnosisz sukcesy. Wzięcie urlopu lub dnia wolnego nie jest lenistwem ani zaniedbywaniem swoich obowiązków: to część pozostawania w formie holistycznie, w umyśle, ciele i duchu.

10. Kiedy jesteś zajęty, nie masz czasu na nicnierobienie.

Ludzie odnoszący największe sukcesy na świecie poświęcają czas, aby aktywnie nie robić rzeczy. Dyrektor generalny LinkedIn, Jeff Weiner, planuje bloki czasu, które są dla niego wolnymi okresami na myślenie, opracowywanie strategii i zmianę koncentracji. Jeśli dyrektor generalny znajdzie czas, wzywam cię do ustalenia obszarów, w których możesz zablokować swój czas. Jeśli masz ustawiony harmonogram, spróbuj wstać wcześniej

11. Kiedy jesteś zajęty, utożsamiasz cierpliwość z samozadowoleniem.

Wielkie rzeczy wymagają czasu i wysiłku. Mając tylko skończoną ilość czasu, możesz kontrolować swój wysiłek. Czasami myślimy, że nasze wysiłki powinny natychmiast umieścić nas w innym miejscu. Jednak to nigdy nie jest takie proste. Bycie zajętym tworzy mit nieustannego postępu: im szybciej się poruszamy, tym bardziej zbliżamy się do naszych celów, prawda?

Nie zawsze. Twój wysiłek pomnożony przez twoją konsekwencję jest tym, co pozwala ci wykorzystać chwile, które są stworzone, abyś zabłysnął. Cierpliwość oznacza, że ​​nie oglądasz tablicy wyników, ponieważ codziennie uczestniczysz w grze. Nie licz liczby oddanych strzałów, ponieważ potrzebujesz tylko jednego, aby wygrać mecz.

12. Kiedy jesteś zajęty, nieświadomie poświęcasz konsekwencję.

Ponieważ bycie zajętym nie jest związane z wykonywaniem pracy, łatwo jest wciągnąć się w codzienność. Rzeczy się zmieniają, a czas, który poświęciłeś na zdobycie umiejętności lub nauczenie się czegoś nowego, zostaje odsunięty na bok. Na krótką metę może się to wydawać celowe, ale budowanie tej nowej umiejętności może być kluczem do przeniesienia Ciebie lub Twojej firmy na wyższy poziom.

13. Kiedy jesteś zajęty, nie masz czasu na myślenie.

Głębokie i jasne myślenie to umiejętność, która przychodzi wraz z praktyką. Kiedy jesteśmy zajęci, mamy do czynienia z zalewem informacji, a często jesteśmy odpowiedzialni za otwarcie tamy. Profesor i autor Cal Newport opisuje korzyści płynące z głębokiej pracy (która wymaga głębokiego przemyślenia) na trzy sposoby:Reklama

1. Ciągłe doskonalenie wartość swojej pracy.
2. Wzrost sumy Ilość wartościowej produkcji, którą produkujesz.
3. Głębiej zadowolenie (aka pasja) za twoją pracę.

Te wyniki są dokładnie tym, co staramy się osiągnąć w wyniku naszej produktywności

14. Kiedy jesteś zajęty, zaniedbujesz ustalanie granic.

Nasz świat jest zawsze aktywny. Teksty, tweety, e-maile i aktualizacje statusu. Z większością z nich można sobie poradzić później, ale decydujemy się na wszystkie na raz. Odpowiadanie na e-maile nie jest twoją pracą; jest to funkcja pełnionej przez Ciebie roli. Jeśli nie masz wyraźnych czasów, kiedy tego nie robisz, możesz łatwo zostać śledzony. Jeśli jesteś skoncentrowany, zawsze będziesz myślał w jakimś aspekcie o swojej pracy, ale nie zawsze powinieneś być dostępny. Znać różnicę.

15. Kiedy jesteś zajęty, nie pracujesz nad swoim potencjałem.

Bycie zajętym wymaga ciągłej zmiany koncentracji, co odciąga Cię od skoncentrowanego wysiłku na wykonywaniu zadań, których również potrzebujesz. Harvard Business Review nazywa to skumulowany dług uwagi i powstrzymuje ludzi przed generowaniem nowych pomysłów i rozwiązań złożonych problemów. Dyrektor generalny Quicken Loans, Dan Gilbert, ma wnikliwy cytat na temat tego, jak stwierdzić, czy naprawdę żyjesz tak, jak powinieneś:

Innowacje są nagradzane, ale egzekucja jest czczona.

Możesz wykonać tylko wtedy, gdy masz przestrzeń do rozwijania pomysłów. Bycie zajętym zabiera cię z tej przestrzeni.

16. Kiedy jesteś zajęty, twoi przyjaciele mogą szybko zostać znajomymi.

Przyjaźń jest kluczowym elementem tego, jak angażujemy się w świat . Potrzebujemy innych perspektyw i opinii, aby nas kształtować, popychać i rozwijać. Ale będąc zajętym, często stawiamy naszych przyjaciół na marginesie. Jesteśmy tacy zajęci na grind że nie mamy czasu na ich rady lub spostrzeżenia. To ryzykowne przedsięwzięcie, ponieważ czasami są jedynymi ludźmi, którzy są w stanie opowiedzieć nam o sobie i trzymać się tego. Znajdź czas dla ludzi, którzy powiedzą ci prawdę, zwłaszcza gdy nie chcesz jej słyszeć.Reklama

17. Kiedy jesteś zajęty, stajesz się emocjonalnie niedostępny.

Ile razy próbowałeś być tam dla kogoś, ale wiedziałeś, że tylko 60% z was tam było? Pozostałe 40% było rozrzucone po różnych miejscach, a twój umysł pędził. Trener wykonawczy i ekspert od charyzmy Olivia Fox Cabane wymienia trzy kluczowe elementy rozwoju charyzmy: moc, ciepło i prezencję.

18. Kiedy jesteś zajęty, naprawdę dołączasz do sekty, w której nikt nigdy nie chce być.

Każdy zawsze coś robi, a nasza kultura nagradza efektywność, nawet jeśli nie jest to praktyczne ani zrównoważone. „Kult zabieganych” to stowarzyszenie, do którego przystępujemy z powodu pracy, tempa życia i nieustannej chęci robienia wszystkiego. Uderza w nasze relacje, wysysa nas fizycznie i pozostawia zdezorientowanych i szukających odpowiedzi. Praca zawsze będzie, ale nie będzie związków i momentów, które cenimy i które są nieodłączne dla naszego człowieczeństwa.

19. Kiedy jesteś zajęty, zapominasz śnić.

Sny nas napędzają. Pozwalają nam przebić się przez nasz obecny stan i są budulcem pożądania. Bez marzeń Twoja pasja i motywacja nie utrzymają się na tyle długo, abyś mógł je urzeczywistnić. Marzenie pozwala pozornie zwykłym ludziom robić niezwykłe rzeczy

20. Kiedy jesteś zajęty, narażasz swoje zdrowie na niebezpieczeństwo.

Ciągłe zajęcie może wywołać chroniczny stres , co prowadzi do wielu problemów, które nie są dobre dla Twojego organizmu. Nie musi tak być, zwłaszcza gdy tworzysz rutynę, która priorytetowo traktuje Twoje zdrowie. Tam są dziesiątki aplikacji aby pomóc Ci utrzymać lepszy schemat i rutynę. Ale tak naprawdę chodzi o to, czego chcesz dla siebie. Jeśli naprawdę poważnie myślisz o wykonywaniu niesamowitej pracy, będziesz równie zaangażowany w utrzymywanie swojego ciała w harmonii.

21. Kiedy jesteś zajęty, zapominasz dlaczego.

Twoja przyczyna pozwala ci osiągnąć i utrzymać się w niesprzyjających okolicznościach, kiedy wiele innych osób może odklepać. To przede wszystkim pozwala przetrwać szalone godziny pracy. Ale nie jesteś po prostu pracownikiem. Aby jednak konsekwentnie o tym pamiętać, musisz znaleźć czas na odświeżenie i zastanowienie się nad powodem, dla którego robisz to, co robisz.

Posiadanie rzeczy do zrobienia nie jest złe. Ale pracowitość bez celowości to recepta na wypalenie i osobiste niezadowolenie. Spraw, aby rok 2015 był dla Ciebie rokiem życia (lub znalezienia) celu, zaangażowania w bycie obecnym i walki o własny harmonogram. Nie jest to łatwe, ale nic wartego posiadania nie jest. Uczyńmy rok 2015 rokiem, w którym mierzymy wagę pracy, którą wykonujemy, a nie ile naszych kalendarzy możemy zapełnić. Utrzymujmy wzajemną odpowiedzialność i uczyńmy ten rok najlepszym, jaki kiedykolwiek mieliśmy.