Jestem hipochondrykiem. Zawsze tak było, odkąd byłam dzieckiem. Jedną z moich największych obaw jako osoby dorosłej jest zachorowanie na raka piersi. Kilka miesięcy temu odwiedziłam mojego ginekologa i zapytałam, co mogłabym zrobić, aby zapobiec zachorowaniu na raka piersi. Wiesz, co powiedziała? Nic. Według tego zalecanego lekarza ginekologa/położnika, oprócz regularnych badań sprawdzających, czy mam już raka piersi, nic nie mogłem zrobić, aby zapobiec nowotworom, które dotykają 1 na 8 kobiet w USA.

licencjat.

Po intensywnych badaniach nad rakiem piersi dowiedziałam się, że w codziennych czynnościach popełniałam sporo błędów. Oto 12 rzeczy, które mogą powodować raka piersi, których należy unikać.

Kupowanie dezodorantu bez sprawdzania etykiety

Właściwie mam dobrą przyjaciółkę, która jest bardziej hipochondrykiem niż ja, więc poszłam do niej z moimi obawami dotyczącymi raka piersi. Zabrała mnie do łazienki i podała mi swój dezodorant. Podczas gdy na początku byłam zdezorientowana i lekko obrażona, wyjaśniła, że ​​powinienem zacząć używać innego dezodorantu, ponieważ masowo produkowane w sklepie mają składniki (tj. związki na bazie aluminium), których nie mogę sobie pozwolić pod pachami i tak blisko moich piersi. Na szczęście miała dla mnie dodatkowy naturalny dezodorant Toma.Reklama

Być może nie ma żadnych rozstrzygających badań, które łączą antyperspiranty z rakiem piersi, ale lepiej uważać na nie.

Używanie chemicznej farby do włosów

Znam tak wiele osób, które co kilka miesięcy farbują włosy za pomocą tanich farb w pudełku, które można kupić w sklepie. Jasne, może być fajnie, ale to jak gra w rosyjską ruletkę, ponieważ używane przez ciebie barwniki najprawdopodobniej zawierają substancje rakotwórcze. Nawet Narodowy Instytut Raka ostrzega przed praktyką wybierania farby do włosów, chcąc nie chcąc . Więc następnym razem, gdy to zrobisz, idź na rynek ze zdrową żywnością i znajdź najbardziej naturalną farbę do włosów, jaką możesz.

Palenie

Jeśli chodzi o moją wizytę u ginekologa, to wróciła po naszej rozmowie kilka minut później i zapytała, czy paliłem lub piłem dużo alkoholu. Powiedziałem, że nie (nie sądzę, aby jakikolwiek prawdziwy hipochondryk mógł zrobić którąkolwiek z tych rzeczy). Wtedy wszystko będzie dobrze, powiedziała. Ale zapomniała o biernym paleniu, które może być równie niebezpieczne. Teraz nie zbliżę się do nikogo, jeśli się zapala, w tym do chłopaka mojej najlepszej przyjaciółki. Może być tak szalony, jak chce; moje zdrowie jest ważniejsze!

Noszenie niewłaściwego rozmiaru biustonosza

Gdy organizacja zajmująca się ochroną kobiet przed rakiem piersi zaproponuje Ci to załóż odpowiedni biustonosz , zauważasz. Biustonosze, które są za małe lub za duże, mogą stwarzać ryzyko, ponieważ po prostu nie podpierają tkanki piersi lub jeśli są za ciasne, odcinają odpływ płynu limfatycznego. Hej, to była świetna wymówka, aby udać się do Victoria's Secret, aby się zmierzyć.Reklama

Gdybym miał jednak wybór, zrobiłbym idź całkowicie naturalnie i dołącz do palników staników lat 60. (jednak moja mama paliła biustonosze, więc może to sprawić, że będzie trochę niezręcznie).

Używanie chemicznych środków czyszczących do użytku domowego

Jeśli szafka pod zlewozmywakiem wygląda jak większość, chemikaliów jest wystarczająco dużo, aby zrobić różne szalone rzeczy. I tak, jak ty i ja podejrzewaliśmy, te chemikalia są NAPRAWDĘ złe. Są one związane nie tylko z rakiem piersi, ale także z innymi rodzajami nowotworów, a także z chorobami przewlekłymi, takimi jak migreny, alergie i inne. Od teraz czyść octem, sodą oczyszczoną i innymi materiałami, które nie sprawią Ci medycznego koszmaru.

Używanie kulek na mole

Kiedy byłem małym dzieckiem, nauczyłem się używać kulek na mole. Właściwie przypominają mi moją babcię, błogosław jej serce. Nie wiedziałem, że są wypełnione chemikaliami, które były związane z rozwojem raka piersi . Wygląda na to, że będę szukał alternatywy, jak chipsy cedrowe. Przepraszam, Grammy!

Nałożenie makijażu nieorganicznego na twarz

Nie powiem Ci, jakiego podkładu używam, ale powiem Ci, że po przeczytaniu składników natychmiast go wyrzuciłam. Był pełen różnego rodzaju paskudnych rzeczy, takich jak Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin , które znaleziono masowo w próbkach tkanek pochodzących od pacjentów z rakiem piersi. Ale nadal mogę nosić makijaż. Wystarczyła wycieczka do mojego lokalnego sklepu spożywczego, aby wymyślić ekologiczne, wolne od parabenów zakrycie.Reklama

Zaniedbywanie mojego zdrowia fizycznego

W moich badaniach odkryłam, że utrata wagi to dobry sposób na zapobieganie rakowi piersi, ponieważ pojawiły się oznaki związku między nadwagą a zdiagnozowaniem tego typu raka. To cała motywacja, której potrzebuję, aby wstać z kanapy i udać się na siłownię.

Picie alkoholu

Jak wspomniałem powyżej, alkohol nigdy nie był moim ulubionym napojem, ale w zasadzie wszyscy, których znam, bardzo lubią swoje piwo. Jeszcze alkohol jest bardzo problematyczny jeśli chcesz uniknąć raka piersi, raka wątroby i raka serca. W globalne badanie , ponad 21 procent zgonów związanych z alkoholem było spowodowanych rakiem. Mam nadzieję, że wkrótce nastąpi rewolucja, która zamieni alkohol na herbatę (zdrowszą i tańszą), jeśli chodzi o picie towarzyskie. Ktoś czas na herbatę?

Odwanianie mojego domu odświeżaczami powietrza

Uwielbiam pachnący czysto pachnący dom i samochód, ale używane przeze mnie odświeżacze powietrza zawierają ftalany, rodzaj plastyfikatorów. Ftalany zostały znalezione w odświeżaczach powietrza, ponieważ pomagają stworzyć długotrwały zapach. Niestety ten zapach może być zabójczy. Wygląda na to, że będę gotować wodę, laski cynamonu i goździki na kuchence, żeby mój dom pachniał naprawdę niesamowicie!

Przechowywanie wszystkiego w plastikowych pojemnikach

Mam zwyczaj zbierać te plastikowe pojemniki. Ilekroć dostaję na nie kupon, po prostu wariuję i kupuję kilka. Ale mają związek z rakiem piersi, o czym wcześniej nie wiedziałam. Jest to szczególnie złe, gdy używasz ich do podgrzewania jedzenia w kuchence mikrofalowej. Mam zamiar to wyssać, wyrzucić i zamiast tego użyć szklanych pojemników.Reklama

Kupowanie niewłaściwego jedzenia

Pomyślałem, że pestycydy są problemem od samego początku i miałem rację. Dostają się do żywności i, w niektórych przypadkach, wydają się sprzyjać środowisku, w którym komórki rakowe czują się zmuszone do wzrostu w narządach i tkankach, w tym w piersiach. To kolejny powód, aby kupować od lokalnych rolników, o ile nie używają pestycydów. Nawiasem mówiąc, będziesz musiał ich zapytać; większość lokalnych stoisk targowych nie ma ogłoszeń dotyczących całego tematu pestycydów.

Podczas gdy wszyscy nadal śmieją się ze mnie, że jestem hipochondrykiem, w głębi serca wiem, że po prostu się chronię i może edukuję niektórych ludzi o zagrożeniach dla zdrowia, które czają się w przedmiotach codziennego użytku. Moje samopoczucie jest warte kilku żartów. Twój też jest.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: NA przez istockphoto.com