Wszyscy potrzebujemy przerwy w tym czy innym momencie, ale być może potrzebujesz jednej TERAZ . Możesz powiedzieć, że jesteś absolutnie zbyt zajęty, aby zrobić sobie przerwę, lub nie ma możliwości, abyś w tej chwili odpuścił. To oba znaki, że potrzebujesz przerwy DZIŚ .

Jeśli stwierdzisz, że mówisz któreś z poniższych słów, czas wziąć dzień wolny, wyłączyć komputer i wszystkie powiadomienia i uciec.

1. Doba ma tylko 24 godziny

Czy jesteś tym, który twierdzi, że w ciągu dnia nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zrobić wszystko? Czy biegasz trochę jak kurczak z odciętą głową? Jeśli będziesz kontynuować w tym tempie, zawsze będziesz w tyle. Wkładasz tony przedmiotów na swój talerz, a tylko kilka jest gotowych.Reklama

2. Twoje życie towarzyskie nie istnieje

Jeśli to zdanie brzmi prawdziwie, zdecydowanie potrzebujesz przerwy. Mówi się, że niedostateczne spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną jest jednym z największych problemów ludzi na łożu śmierci. Czy chcesz, żeby to byłaś ty?

Jeśli tęsknisz za wydarzeniami swoich dzieci, brakuje Ci ważnych okazji od najlepszych przyjaciół, a Twoja rodzina nie ma pojęcia, gdzie jesteś, to przerwa jest od dawna spóźniona.

3. Zmiana rzuca cię na pętlę

Czy jesteś elastyczny? Czy nienawidzisz zmian? Zmiana jest tym, co powinno dać ci szanse i szansę na spojrzenie na życie z nowej perspektywy. Jeśli jednak nieustannie próbujesz kierować każdym aspektem swojego życia, nie pozostawiając miejsca na zmiany i absolutnie nie znosisz, gdy ktoś prosi o zmianę godziny spotkania, zdecydowanie musisz wziąć głęboki oddech i zaplanować dzień wolny.Reklama

4. Masz obiad w biurze

Czy zamówienie na obiad i dostarczenie go do biura to dzwonek? A co powiesz na jedzenie przed komputerem i wmawianie sobie, że ta ostatnia talia musi wyjść dziś wieczorem? Jeśli nie możesz poświęcić 30 minut na odstresowanie się i zjedzenie w spokojnym (uwaga: mobilnym i wolnym od pracy) otoczeniu, musisz zacząć pytać, dlaczego i zdystansować się od pracy. Na koniec zaplanuj dzień na rozłączenie. Brak e-maila. Brak połączeń. Nie myśl o listach rzeczy do zrobienia. Dzień dla siebie.

5. Siłownia nie widziała Cię od miesięcy

Nie odniosłeś żadnych obrażeń. Kiedyś byłeś na siłowni pięć z siedmiu dni w tygodniu, a teraz jesteś tak zajęty pracą od wschodu do zachodu słońca. Jeśli kiedykolwiek fitness był bliższy, próbowałbyś wcisnąć dwudziestominutowy trening, ale jest to balansowanie między snem a ćwiczeniami.

6. Rozmowy telefoniczne Cię gniewają

Słyszenie dzwonka telefonu po prostu wysyła ogólne wrażenie, że jest więcej pracy. Słowa, które nigdy się nie kończą, przechodzą przez twój umysł. Praca ciągle dzwoni lub jeśli dzwoni twój najlepszy przyjaciel, z którym nie rozmawiałeś od miesięcy, niestety przesuwasz powiadomienie, aby odrzucić. Wzdychając i mówiąc: Pewnego dnia będzie lepiej. Jestem tutaj, aby powiedzieć Ci, że czas zrobić sobie przerwę i uświadomić sobie, że telefon może być właśnie tym, czego potrzebujesz od swojego najlepszego przyjaciela.Reklama

7. To, co kiedyś przynosiło Ci radość, jest teraz przeszkodą

To hobby i praca, którą kiedyś kochałeś, wydaje się bardziej obowiązkiem niż czymś, co sprawia, że ​​się uśmiechasz. Żałujesz każdego przedmiotu, który ma do czynienia z pracą. Czujesz się tak, jakbyś był do niego przykuty i nie mógł uciec. Jako mój przyjaciel AJ Leon powiedział tak elokwentnie, spotkałem wielu przedsiębiorców, którzy porzucają pracę, którą uważają za więzienie, tylko po to, by odkryć, że teraz drzwi są zamknięte od wewnątrz i trzymają klucz. Nigdy więcej uśmiechów i szczęścia.

8. Odpowiadasz na e-maile, gdy idziesz spać i zaraz po przebudzeniu

Czy w nocy odpowiadasz na służbowe e-maile w łóżku, a zaraz po przebudzeniu sprawdzasz pocztę? Zabranie pracy do łóżka to przepis na stresujący tryb życia. Posiadanie go po twojej stronie 24/7 to przepis na katastrofę. Zawsze myślisz o pracy i dodaniu jej do swojej listy rzeczy do zrobienia, co nie daje Ci czasu dla siebie. Czas na przerwę.

9. Trzy razy dziennie masz quada americano

Czy Twój barista zna Twoje rozkazy na podstawie wyglądu Twojej twarzy podczas chodzenia? Czy masz zamówienie poranne, popołudniowe i wieczorne z co najmniej czterema porcjami espresso? Może nadszedł czas, aby się cofnąć i zdać sobie sprawę, że cała kofeina na świecie nie sprawi, że twoja praca zniknie.Reklama

10. Nigdy nie jesteś w domu

Twoi współlokatorzy nie wierzą, że istniejesz. Dostają czek za czynsz, ale nigdy cię nie widzą. Twój dom wygląda nieskazitelnie, ponieważ nie miałeś wystarczająco dużo czasu, aby go pobrudzić. Masz tylko kilka artykułów spożywczych w spiżarni, a lodówka jest pusta, z wyjątkiem przypraw, które mają dwuletnią datę ważności. Jesteś dosłownie w domu, aby spać i wstać wcześnie, aby zrobić to od nowa. To niezrównoważony styl życia. Żyjesz i oddychasz pracą.

Czas na przerwę, jeśli możesz odhaczyć jedną z tych pozycji. Nadszedł czas na tygodniowy urlop, jeśli dotyczy Cię więcej niż dwa. Jeśli masz wszystkie dziesięć, to musisz zrobić sobie przerwę, wyjechać na wakacje i ponownie przeanalizować ten styl życia, ponieważ masz tylko ten i czy tak chcesz żyć?