Czy kiedykolwiek czułeś, że masz potencjał do robienia wspaniałych rzeczy w swoim życiu, ale po prostu nie wiesz, jak zacząć? Znam to uczucie bardzo dobrze, ponieważ zajęło mi lata refleksji, aby dowiedzieć się, jakie czynności sprawiają, że czuję się szczęśliwa i spełniona. Mam nadzieję, że ten artykuł delikatnie wskaże ci właściwy kierunek. Po prostu odpowiedz na te dziesięć pytań, aby uwolnić swój potencjał.

1. Gdybym mógł napisać list do mojej wersji z 2004 roku, co by to powiedział?

Załóżmy, że żyjesz w przyszłości i otrzymałeś możliwość napisania listu do swojej wersji z 2004 roku. Nie zamierzam proponować ci żadnych dalszych wskazówek, ponieważ czuję, że to ćwiczenie będzie silniejsze, jeśli nie poprowadzę cię w ten czy inny sposób, ale na wypadek, gdybyś był ciekawy, oto, co powiedziałbym 2004 ( 17-letnia) wersja mnie samego:

Drogi Nastoletni Dan,

Czujesz się teraz trochę zdenerwowany, ale weź głęboki oddech i zrób straszną rzecz, ponieważ będzie warto. Wiem, że pomysł wyjścia na scenę i wystawienia sztuki przed wszystkimi w liceum sprawia, że ​​czujesz się jak zemdlenie, ale odchodzisz pewniej i wygodniej w tym, kim jesteś.

Gratuluję również 30 funtów, które straciłeś grając w DDR (Dance, Dance, Revolution), ale słowo ostrzeżenia: idziesz do college'u, gdzie jest bufet dostępny 24/7, pożerasz swoje uczucia i zyskać z tego z powrotem. Aby oszczędzić sobie wielu kłopotów, polecam pisać o tym, z czym masz do czynienia, abyś mógł sobie z tym poradzić w pozytywny sposób. Ale hej, nawet jeśli nie, to w porządku, ponieważ później odkryjesz, że podnoszenie ciężarów jest niesamowite i staniesz się super silny/zbudowany, więc nic wielkiego.Reklama

Nigdy nie przestawaj marzyć o wielkich rzeczach, bez względu na to, co mówią i myślą inni. Tak, słuchaj opinii innych, ale nie daj się złapać w negatywne opinie, którym nie towarzyszą pozytywne opinie; bo bez tego to strata czasu.

Och, prawie zapomniałem… Za kilka lat ktoś zaoferuje ci pierwszy kieliszek tequili na imprezie studenckiej. Tylko dlatego, że czujesz się dobrze po pierwszym kieliszku, nie oznacza, że ​​powinieneś natychmiast wypić cztery kolejne. Wiem, że wciąż jesteś młody i niewinny, ale zaufaj mi w tej sprawie, to bardzo zły pomysł.

-Dan z przyszłości

Jeśli czujesz się odważny, powiedz nam w komentarzach, co powiedziałby Twój list! Reklama

2. Gdybym mógł osiągnąć tylko jedną rzecz przed śmiercią, co by to było?

Nie dwie, trzy czy cztery rzeczy: co? jeden co chcesz osiągnąć, osiągnąć lub doświadczyć więcej niż byle co w przeciwnym razie? Kiedy już to zrozumiesz, dąż do tego z każdym odrobiną pośpiechu, ponieważ życie jest zbyt cenne, by żałować.

3. Jakie są trzy najważniejsze rzeczy, które sprawiają, że czuję się szczęśliwy i spełniony?

Może to być szkolenie, coaching lub nauczanie innych osób; pisanie książek, blogów lub artykułów; spędzanie czasu z dziećmi, partnerem lub bliskimi; cieszenie się zajęciami na łonie natury, takimi jak wędrówki, kemping lub rafting; a może jesteś wędrującą duszą, która chce podróżować do wszystkich miejsc. Określ swoje trzy najważniejsze rzeczy i zbuduj swój harmonogram wokół nich, aby zapewnić szczęśliwsze życie.

4. Jakie są trzy najważniejsze rzeczy, które przeszkadzają mi cieszyć się życiem?

Przerywane przez brzęczenie, ćwierkanie i dzwonienie za każdym razem, gdy otrzymujesz SMS-a lub połączenie? Wyłącz telefon, chyba że twoje dzieci są w szkole lub spodziewasz się bardzo ważnego połączenia (w przeciwnym razie może poczekać, obiecuję, poczta głosowa istnieje z jakiegoś powodu).

Jesteś tak zestresowany swoją pracą, że nie możesz znaleźć energii, by myśleć o czymkolwiek innym? Znajdź inny (lub jeszcze lepszy, załóż własną firmę ).

Ciągle poddawany chórowi negatywnych myśli, które sprawiają, że czujesz się jak przegrany lub przegrany? Zobacz poniżej.Reklama

5. Czy kontroluję swoje myśli, czy jestem na ich łasce?

Jeśli twoje myśli są negatywne i nieprzyjemne, nie możesz oczekiwać, że twoje życie będzie pozytywne i przyjemne. Rzeczywistość to zabawna rzecz, ponieważ nie ma dokładnie jednej z nich, ale raczej wszyscy żyjemy w naszym własny rzeczywistości, na które mają wpływ nasze przekonania, myśli i idee. Nie możesz oczekiwać sukcesu w życiu, jeśli ciągle powtarzasz sobie, że nigdy nic nie osiągniesz, nie jesteś wystarczająco dobry lub nie zasługujesz na szczęście. Jeśli chcesz pokonać mentalne potwory, które cię ograniczają, to może pomóc .

6. Czy kontroluję swoje decyzje żywieniowe, czy jestem na ich łasce?

Tak jak myśli wpływają na postrzeganie rzeczywistości, tak decyzje żywieniowe wpływają na nastrój i poziom energii. Szczęśliwi, zdrowi ludzie świadomie wybierają jedzenie, które sprawia, że ​​czują się czujni, skupieni i energiczni. Nieszczęśliwi, niezdrowi ludzie nieświadomie pozwalają swojemu nastrojowi i otoczeniu społecznemu dyktować ich decyzje żywieniowe. Nie wierzę, że istnieje coś takiego jak dobre lub złe jedzenie, ponieważ każda osoba ma swoje indywidualne potrzeby… ale jeśli to sprawia, że ​​czujesz się źle, prawdopodobnie nie powinieneś tego jeść. Jeśli chcesz poprawić swoją relację z jedzeniem, może się to przydać .

7. Jakie mocne strony wykorzystałem, aby osiągnąć trzy główne cele w moim życiu?

Pomyśl o trzech największych osiągnięciach swojego życia. Może to być ukończenie college'u, otrzymanie podwyżki lub awansu, zdobycie pierwszej prawdziwej pracy, opublikowanie po raz pierwszy lub (wstaw swoją rzecz tutaj). Teraz zastanów się, jakie osobiste mocne strony wykorzystałeś, aby osiągnąć te rzeczy. Widzisz jakieś trendy? Jeśli tak, droga prowadząca do sukcesu jest tuż przed Tobą.

8. Jak mogę częściej wykorzystywać te mocne strony?

Chociaż czasami jest ważne, aby skorygować słabość, jeśli ma to znacząco negatywny wpływ na twoją wydajność, często o wiele łatwiej i mniej czasochłonne jest po prostu granie mocnymi stronami w taki sposób, że twoje słabości są całkowicie nieistotne. Zapisz mocne strony, które wymyśliłeś w powyższym pytaniu, umieść je w miejscu, w którym będziesz je codziennie widzieć, i zadaj sobie pytanie: Jak mogę dzisiaj wykorzystać te mocne strony?

9. Dlaczego powinno mnie obchodzić, co myślą o mnie inni?

Jeśli spędzasz wszystkie dni pochłonięte troską o to, co myślą o tobie inni ludzie, będziesz zbyt zestresowany i przygnębiony, aby podjąć działania niezbędne do poprawy swojego życia. Lepiej mieć małą liczbę prawdziwi przyjaciele, którym ufasz , niż duża liczba fałszywych przyjaciół, którzy nie kochają i nie akceptują Cię takim, jakim jesteś.Reklama

10. Dlaczego istnieję?

Wiem, że to pytanie jest bardzo trudne do ogarnięcia ( tak się składa, że ​​zachowałem to na koniec) , niemniej jednak jest to coś, nad czym trzeba się zastanowić. Spójrz na to w ten sposób: gdyby ktoś przemawiał o tobie na twoim pogrzebie, co chciałbyś, żeby powiedziała? Albo, jeśli ktoś miałby napisać o tobie biografię po twojej śmierci, co miałbyś nadzieję, że powie?

Mam nadzieję, że udzielenie odpowiedzi na te pytania pomoże Ci odblokować swój potencjał do osiągnięcia większych sukcesów w życiu. Chciałbym wiedzieć, jak to ćwiczenie zadziałało dla Ciebie, więc powiedz nam w komentarzach.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Medytacja/M. Dolly przez flickr.com