Herbata jest jednym z wielkich zjednoczeń. Nie ma problemu ani kryzysu, których nie można rozwiązać (lub przynajmniej zmniejszyć i złagodzić, jeśli nie zostanie rozwiązany) bez pomocy filiżanki herbaty. Jednak kawa wydaje się wyprzedzać jako gorący napój dla wielu osób. To nie znaczy, że nie przeszkadza nam co jakiś czas dziwny kubek Joe, ale tak naprawdę herbata jest instytucją od wieków z jakiegoś powodu.

1. Herbata doskonale nawilża organizm i uzupełnia ilość przyjmowanych płynów.

Podczas gdy kawa może zrobić to samo, herbata ma tę dodatkową zaletę, że ogólnie jest po prostu czystą H2O o niesamowitym smaku herbaty, co oznacza, że ​​w upalny, gorący letni dzień o wiele korzystniej jest popijać herbatę (gorącą lub zimną). zastąpi wszelkie płyny, które utraciłeś przez pocenie się. Oznacza to również, że jest fantastyczny dla Twojej skóry i szybciej ją nawilża.Reklama

2) W badaniach wykazano, że herbata pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych rodzajów nowotworów i guzów.

Co do tego, dlaczego, dowody naukowe pozostają nieco niepewne, ale fakt, że herbata jest powiązana z poprawą twojego zdrowia, odkąd legendarny chiński cesarz Shennong napisał o niej prawie pięć tysięcy lat w almanachu, z pewnością coś oznacza.

3) Herbata utrzyma cię na dłużej.

Chociaż skomentowano, że herbata ma mniej kofeiny niż kawa, gdy jest podawana w tej samej ilości porcji, nie jest to prawdą. Herbata zawiera taką samą ilość kofeiny jak kawa i chociaż oba są stymulantami, kawa ma znacznie większy efekt depresyjny (nie smuci się, ale zmniejsza poziom energii) niż herbata, co oznacza, że ​​podczas gdy zarówno herbata, jak i kawa, powodują większy pośpiech kofeiny, z kawą, haj będzie również trwał krócej i szybciej opada. Jeśli chcesz czegoś, co pozwoli Ci przetrwać dzień pracy, najlepszym wyborem będzie herbata.Reklama

4) To łatwiejsze niż robienie kawy.

Może to chamska nuta, ale warta odnotowania: w epoce nowożytnej znacznie łatwiej jest po prostu zaparzyć filiżankę herbaty. Włóż torebkę herbaty do filiżanki gorącej wody, wyjmij po kilku minutach i gotowe. Wprawdzie epoka kawy rozpuszczalnej sprawia, że ​​jej zaparzenie jest o wiele łatwiejsze, ale w naszym świecie kaw dla smakoszy, o wiele łatwiej jest włożyć torebkę z herbatą do kubka gorącej wody i uzyskać natychmiastową ulgę.

5) W herbacie jest mnóstwo przeciwutleniaczy, znacznie więcej niż w kawie.

Przeciwutleniacze są fantastyczne, aby utrzymać twoje ciało w ruchu, wyglądać i czuć się fantastycznie, dlatego wiele firm wskoczyło na modę dodawania przeciwutleniaczy do produktów. Krótko mówiąc, przeciwutleniacze sprawiają, że wyglądasz świeżo, czujesz się świetnie, a herbata ma ich mnóstwo.Reklama

6) Herbata może pomóc zrzucić niechciane kilogramy.

Stosunkowo niedawne badania (spróbuj powiedzieć, że pięć razy naprawdę szybko) wykazały, że zielona herbata może być świetną pomocą w pomaganiu ludziom, którzy chcą schudnąć. Może to sprowadzać się do faktu, że zielona herbata pomaga przyspieszyć metabolizm lub po prostu, że herbata jest lepszym substytutem jako napój praktycznie bez kalorii, w przeciwieństwie do popijania napojów bezalkoholowych w celu ugaszenia pragnienia. Poza tym tak naprawdę nie możesz dodać zbyt wiele do herbaty, aby dodać jej dodatkowych kalorii. Następnym razem odwiedź najbliższą kawiarnię i zobacz, ile jest opcji, które mogą być bardzo tłuste, aby dodać je do kawy.

7) Herbata jest również bardzo dobra dla twoich zębów.

To znaczy, gdy zarządza się w porównaniu z kawą. Pij za dużo herbaty, a dużo tu rozmawiamy, a tam dostajesz za dużo fluoru. Wypij rozsądną ilość i nic ci nie jest, a w przeciwieństwie do kawy nie masz nieuzasadnionego efektu ubocznego w postaci przebarwień, jeśli chodzi o picie dużej ilości ulubionej filiżanki kawy.Reklama

8) Może również chronić twoje kości.

Australijskie badanie wykazało niedawno, że ludzie, którzy regularnie pili herbatę, mieli silniejsze kości i faktycznie byli mniej podatni na osteoporozę dzięki wysokiemu poziomowi katechin herbaty. Ponadto inne badanie przeprowadzone kilka lat wcześniej wykazało, że picie herbaty pomaga promować zdrowe tworzenie kości. Chociaż z pewnością nie polecałbym picia zbyt dużo (ta dobrze nagłośniona historia o kobiecie, która rozwinęła fluorozę szkieletową po spożyciu 150 torebek herbaty dziennie, jest prawdziwa), wypicie filiżanki herbaty może być korzystne dla utrzymania silnych kości.

9) Herbata może pomóc zredukować stres

Przewaga, z której wszyscy możemy korzystać od czasu do czasu. Chociaż fizyczna przyczyna tego stanu pozostaje nieznana lub w najlepszym razie mroczna, dobrze wiadomo, że herbata jest używana międzykulturowo jako narzędzie do budowania więzi, a także jako orzeźwienie. sposób na wyjaśnienie, dlaczego niektóre kultury mają tak głęboko zakorzenioną herbatę jako część swoich zwyczajów (np. Brytyjczycy). Stwierdzono, że herbata, a dokładniej zielona herbata, działa antydepresyjnie, co oznacza, że ​​wypicie filiżanki następnym razem, gdy poczujesz się trochę przygnębiony, może poprawić nastrój.Reklama

10) Wreszcie, ale na pewno nie mniej ważne: herbata może wzmocnić układ odpornościowy.

Chociaż prawdopodobnie nie pomoże to w dużej ilości, gdy walczysz z intensywną grypą (poza korzyściami płynącymi z wypicia czegoś i pomocy w wypłukaniu bakcyla z organizmu), picie herbaty może naprawdę pomóc w skonfigurowaniu i poprawić swój układ odpornościowy na następny raz. To trochę jak konfigurowanie oprogramowania zabezpieczającego na komputerze – może nie pomóc, gdy właśnie zostałeś zainfekowany i zainstalowany, ale powinien naprawdę pomóc, gdy następnym razem coś złego i paskudnego pojawi się na horyzoncie.

A teraz, przepraszam, cała ta rozmowa o herbacie sprawiła, że ​​tęsknię za filiżanką. Mam nadzieję, że do mnie dołączysz.