Wiele osób zmaga się obecnie z pewnym rodzajem lęku społecznego, niezależnie od tego, czy jest on związany z określonym rodzajem sytuacji społecznej, czy też jest obecny w każdym rodzaju interakcji z nieznanymi ludźmi. Niekomfortowe przebywanie w otoczeniu ludzi znacznie komplikuje życie, ponieważ aby osiągnąć jakikolwiek cel życiowy – osobisty czy zawodowy, powinniśmy nawiązywać rozmowy i rozwijać relacje z innymi. Co więcej, ludzie są istotami społecznymi, a w naszym DNA jest chęć interakcji z innymi, po prostu dla niektórych z nas może to być czasami dość trudne.

Powody, dla których czujemy się niekomfortowo wśród ludzi

Jak wspomniano wcześniej, my jako ludzie jesteśmy zależni od interakcji społecznych i zasadniczo ich pragniemy, jednak dla niektórych może wydawać się całkowicie naturalne, aby wyrażać siebie przed bliskimi, podczas gdy myśl o interakcji z nieznajomymi wydaje się nie do zniesienia. Strach przed byciem postrzeganym przez innych jako wartościowy tworzy blokadę w myślach ludzi, uniemożliwiając im jasne myślenie, a zatem ożywają ich największe lęki. Przyczyny mogą być różne, ale dla większości ludzi problem wydaje się wynikać z negatywnej wiary w siebie. Nadmierne myślenie, nieśmiałość i inne skutki uboczne powstały z negatywnego postrzegania samych siebie. Ludzie, którzy uważają się za mądrych, zabawnych, elokwentnych i atrakcyjnych, nie mają problemu z interakcją z jakąkolwiek grupą ludzi, podczas gdy ludzie, którzy oceniają siebie zbyt surowo, często obawiają się, że inni mogą zrobić to samo.Reklama

Sposób myślenia, który pomoże Ci czuć się bardziej komfortowo w towarzystwie innych

Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie ma zestawów umiejętności, których musimy się nauczyć, które sprawiłyby, że czulibyśmy się bardziej komfortowo podczas interakcji z ludźmi. Mimo że dobre umiejętności słuchania, empatia i język ciała mogą być korzystne, jedynym sposobem, w jaki będziemy czuć się komfortowo wśród ludzi, jest przyjęcie sposobu myślenia, który ma każdy, kto jest świetny w różnych sytuacjach społecznych.Reklama

Wszystko sprowadza się do tego, jak widzisz i wierzysz, że jesteś. Ludzie niespokojni społecznie myślą, że inni postrzegają ich jako niezręcznych, głupich lub nieatrakcyjnych, albo obawiają się, że mogą, jeśli zaczną wyrażać siebie, podczas gdy w większości przypadków jest to tylko ich przekonanie o sobie, a ponieważ są tak bardzo skoncentrowani na tym postrzeganiu , zwykle znajdują na to dowody w interakcjach społecznych.Reklama

Przestań rozpaczliwie przejmować się tym, jak inni mogą Cię postrzegać. Szukaj swoich pozytywnych cech i skup się na nich, a zobaczysz, jak inni dobrze reagują. Będziesz o wiele bardziej pewny siebie, ponieważ z biegiem czasu przestaniesz tak bardzo dbać o to, co myślą inni, ponieważ nie będziesz już potrzebował ich potwierdzania, aby czuć się dobrze. Wtedy zaczyna się dziać magia. Możesz swobodnie angażować się w wiele innych sytuacji społecznych, twój strach przed odrzuceniem lub zawstydzeniem znika i przestajesz tak dużo myśleć i zamiast tego zaczynasz działać. W rezultacie twoje spotkania z ludźmi poprawiają się, ponieważ ludzie lubią spędzać z tobą czas, ponieważ jesteś w stanie prowadzić o wiele bardziej znaczące rozmowy, ponieważ nie jesteś już skupiony tylko na tym, co masz do powiedzenia, a w rezultacie stajesz się bardziej angażowanie zamiast stania z boku.Reklama

Nawet jeśli znajdziesz się w nieprzyjemnej sytuacji społecznej, nie wpadaj w złość ani nie czuj się zraniony. Nie pozwól, by cię to przygnębiło, ponieważ jeśli poczujesz się źle, znowu zaczniesz za dużo myśleć, a twój poziom pewności siebie spadnie. Po prostu uśmiechnij się i idź dalej. Nie każdy może cię lubić i to jest w porządku. Jeśli przestaniesz być dla siebie surowy i zaczniesz działać zamiast myśleć, ludzie zobaczą, jak pewny jesteś, poczujesz pociąg do ciebie i zaczną cieszyć się twoim towarzystwem.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: https://unsplash.com/ przez unsplash.com