Jak każdy z was wciąż szuka idealnego prezentu dla tej konkretnej osoby, ta pora roku jest przeznaczona na myślenie o innych. Myśli o ucieczce lub zrobieniu czegoś dla siebie wydają się w najlepszym wypadku obce, aw najgorszym samolubne.

Choć może się to wydawać dziwne, poświęcenie prawdziwego, wartościowego czasu na „ucieczkę” od codziennej rutyny i zastanowienie się nad własnym życiem jest w rzeczywistości jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla ludzi, którzy są w twoim życiu ważni. Dodanie rekolekcji do programu to zdrowy akt odmłodzenia i rewitalizacji, a czy jest lepszy czas na rozpoczęcie roku niż na początku nowego roku?

Wyjazd na rekolekcje może pomóc ci zyskać bardzo potrzebną perspektywę na swoje życie. Chociaż zmartwiony krytyk w twojej głowie może krzyczeć na ciebie, że po prostu próbujesz uciec od swoich obowiązków, problemów i zobowiązań, produktywne odosobnienie naprawdę zrobi coś wręcz przeciwnego.

Dlaczego więc rekolekcje różnią się tak bardzo od spędzania czasu w domu, aby zająć się tymi zakurzonymi listami rzeczy do zrobienia, tymi nieznośnymi noworocznymi postanowieniami lub osobistymi celami spędzania większej ilości czasu ze swoim partnerem lub dziećmi? Odpowiedź jest wiele powodów, a oto tylko kilka z nich:

Natura pomaga
Poeta William Blake napisał kiedyś: „Wielkie rzeczy dzieją się, gdy spotykają się ludzie i góry. Nie robi się tego przez przepychanie się po ulicy”. Niezależnie od tego, czy uważamy się za przytulaczy do drzew, czy za mieszczuchów, większość z nas nieuchronnie poddaje się scenom absolutnego, naturalnego piękna. Łączenie się z naturą poprzez odosobnienie takie jak Esalen jest prymitywne w najlepszy możliwy sposób, zanurzając nas na ziemi, jednocześnie sprawiając, że czujemy się jak w niebie. Nawet najbardziej gadatliwe osobniki ucichły nad zdumiewającym widokiem, a nawet najbardziej towarzyskie motyle usiadły samotnie, by oglądać motyla. Odłożenie na bok naszych przytłaczających celów i wydobycie piękna ma potężny sposób na wyciszenie nas i dostrojenie nas do siebie, przygotowując scenę dla wewnętrznej ewolucji lub motywacji do zmiany.

Odłącz, aby ponownie połączyć
W Esalen uczysz się żyć przez krótką chwilę z dala od telefonu. Jeśli to spowodowało, że twoje serce przeskoczyło, jak to tylko trochę robi z moim, kiedy po raz pierwszy to sobie wyobrażam, to prawdopodobnie możesz poświęcić trochę czasu poza telefonem.

Kiedy odłączasz się od technologii, musisz być w pełni obecny i żyć towarzysko, twarzą w twarz – bez Facebooka. Jesteś zmuszony wyjść poza rozproszenia, które zwykle przepełniają twój umysł i cieszyć się pustą przestrzenią, która pozwala ci myśleć. Jest to idealny stan, aby lepiej siebie poznać, pomyśleć o tym, co naprawdę cię rozświetla i ponownie połączyć się z tymi aspektami siebie.

Myśl lokalnie, działaj lokalnie
Niedawne badanie wykazało, że w całej historii ci, którzy żyli w grupie 100 osób, odnieśli największy sukces kulturowy i pokój społeczny. Chociaż istnieją korzyści płynące z bycia połączonym ze światem w niemal każdy możliwy sposób, z tym ogólnoświatowym połączeniem wiąże się wiele wejść, które powodują stres i odwracają nas od możliwych do osiągnięcia zmian.

Ucieczka od wiadomości, ruchu ulicznego i rzeczy, które czynią nas małymi i bezsilnymi wobec sił świata zewnętrznego, pomaga nam zrzucić ciężkie warstwy samoobrony i odnieść się do naszego obecnego otoczenia. W Esalen jesz fenomenalne jedzenie uprawiane w ogrodzie, siedzisz w spa z widokiem na ocean i żyjesz chwilą, po prostu dlatego, że nie ma gdzie mieszkać.

Pożegnaj się ze swoim wewnętrznym krytykiem
Na odosobnieniu, takim jak te oferowane w Esalen, jesteś częścią doświadczenia, a nie tylko biernym uczniem w klasie. Masz szansę nawiązać nowe znajomości i aktywnie spojrzeć na siebie z nowej perspektywy.

W tym nieznanym otoczeniu nie jesteś już definiowany przez takie rzeczy, jak sposób ubierania się lub sposób zarabiania na życie. Z dala od tych kategoryzacji możesz zidentyfikować negatywne myśli, które wpływają na twoje zachowanie w codziennym życiu. Ile czasu zazwyczaj poświęcasz na rozrywanie swojego wyglądu, stresowanie się wynikami w pracy lub przesadną analizę tajników swojego związku? O wiele łatwiej jest rozpoznać i zwalczyć te uczucia, gdy wyrwiesz się z rutynowego życia.

Kiedy zidentyfikujesz tego wewnętrznego krytyka i podejmiesz świadomy wysiłek, aby oddzielić się od niego, możesz rzeczywiście zbliżyć się do swojego partnera, być lepszym rodzicem dla swoich dzieci i osiągnąć więcej w pracy. Kiedy już zdystansujesz się do tego samokrytycznego punktu widzenia, zostaniesz zredukowany do tego, kim naprawdę jesteś, i nieuchronnie poczujesz się bardziej spełniony i pewny siebie.

Odejdź od swojego świata i zbliż się do swoich celów
Wyjazd na odosobnienie w naturalny sposób odsuwa cię od myśli o tym, co powinieneś robić i pozwala ci po prostu być. Kiedy uciekasz od ciągłego zalewu „powinności”, zaczynasz doświadczać swoich prawdziwych pragnień i pragnień, co pozwala ci podążać za tym, co naprawdę jest dla ciebie ważne.

Wyjątkowość doświadczenia i perspektywa, jaką na sobie pozwala, można właściwie zmierzyć w wynikach, jakie daje doświadczenie. Badania pokazują, że profesorowie, którzy udają się na urlop naukowy, przynoszą więcej pieniędzy, budują silniejsze relacje i zwiększają prestiż swojej uczelni.

Czasami w biznesie naszego życia zapominamy, że zrobienie sobie przerwy i zwolnienie tempa może faktycznie uczynić nas bardziej efektywnymi. Firmy, które wysyłają swoich pracowników na rekolekcje, widzą szczęśliwsze, bardziej produktywne sztaby. Pary, które wyjeżdżają (razem lub osobno) uczą się cennych i trwałych narzędzi do utrzymania silnego związku. Rodzice, którzy poświęcają czas dla siebie, są bardziej dostępni i dostrojeni do swoich dzieci. Wymówki, by się nie wyrwać, takie jak konieczność spędzenia czasu z rodziną lub załatwienia praktycznych spraw, na dłuższą metę często przyniosą ci mniej dobrego niż poświęcenie czasu na to, by stać się tym, do czego dążysz, i wrócić do domu. bądź tym.