Negatywny umysł nigdy nie zapewni ci pozytywnego życia.

Ludzie mają zniekształcony obraz świata, gdy są w negatywnym stanie umysłu. Staje się cyklem, w którym negatywne myśli wzmacniają negatywne emocje, co z kolei powoduje negatywne działania. Jeśli cykl nie zostanie przerwany i pozostawiony w spokoju, nieuchronnie ma szkodliwy wpływ fizyczny i psychiczny na osobę doświadczającą wirowania. Ponadto, jeśli te cykle kręcą się wystarczająco często, mogą prowadzić do klinicznej depresji i lęku.

Kluczem do uniknięcia tego negatywnego zniekształcenia i zatrzymania mentalnego wirowania jest zrozumienie, co inicjuje cykl. Mając świadomość wyzwalaczy, ludzie mogą nauczyć się ich unikać lub zatrzymać, zanim wyrządzi to jakąkolwiek szkodę.

Jak zatrzymać negatywny wir myśli, emocji i działań?