Czy pamiętasz swój pierwszy odtwarzacz mp3 lub tę beztłuszczową karmelową latte, którą kupiłeś w zeszłym tygodniu? Jak się czujesz z tymi przedmiotami? A teraz pomyśl o Bożym Narodzeniu z rodziną. Prawdopodobnie nie są to prezenty, o których myślisz najpierw; pewnie myślisz o rozmowach, śmiechu i grach planszowych. Trwała radość nie pochodzi z przedmiotów, ale z doświadczeń. Nasze mózgi są jak żywe albumy; zbierają chwile w czasie, oprawiają je w ramy i nieustannie je odwiedzają. Możemy czerpać szczęście z tych wspomnień wiele lat po ich stworzeniu i możemy się nimi cieszyć w sposób, w jaki nigdy nie cieszymy się rzeczami materialnymi.

Szukaj doświadczeń i zbieraj wspomnienia

Większość z nas potrafi dość wyraźnie odróżnić przyjemność, jaką odczuwamy, gdy nasz nowy iPhone dotrze pocztą, a szczęściem, jakie odczuwamy podczas wymarzonego urlopu we Włoszech. Podczas gdy w dniach poprzedzających wakacje możemy czuć się podekscytowani, mamy tendencję do niecierpliwości w oczekiwaniu na przedmiot. Tam, gdzie większość z nas stosunkowo szybko traci zainteresowanie nowym gadżetem lub zabawką, mamy tendencję do pielęgnowania pamięci.Reklama

W jednym z badań naukowcy zbadali związek między szczęściem a pamięcią i odkryli, że ludzie czerpią z przeszłych doświadczeń, aby uzyskać poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia^[1]. W innym artykule badawczym przeanalizowano to, czego ludzie zwykle żałują w życiu; odkryli, że w porządku malejącym według ważności były to najczęstsze żale w życiu: edukacja, kariera, romans, rodzicielstwo, ja i czas wolny^[2]. Zwróć uwagę, że nigdzie na tej liście nie ma kupowania jachtu ani kupowania torebki Coach. Rzeczy na tej liście to doświadczenia, a nie rzeczy. Kiedy skupiamy się na zdobywaniu doświadczeń, które chcemy mieć, zamiast na rzeczach, które chcemy kupić, zapełniamy nasz notatnik pięknymi zdjęciami i bogatymi, zabawnymi historiami. Jeszcze bardziej stresujące wydarzenia, po raz kolejny, mogą stworzyć najbardziej porywające i zabawne historie.

Jak więc w tym materialistycznym społeczeństwie możemy zmienić nasze skupienie z konsumpcjonizmu na pogoń za doświadczeniami?^[3]Większość z nas nie zeskoczy z kanapy zaraz po przeczytaniu tego i nie skoczy ze spadochronem, i to jest OK! Niektóre z najszczęśliwszych chwil w naszym życiu nie należą do najbardziej ekscytujących. Oto kilka pomysłów, które pomogą Ci rozpocząć kolekcjonowanie.Reklama

Zrób listę życzeń

Wszyscy mamy rzeczy, które potajemnie chcemy robić. Sporządzenie listy i umieszczenie jej na tablicy ogłoszeń znacznie przybliży te doświadczenia. Większość z nas rezygnuje z bardziej ambitnych planów, uważając je za niemożliwe lub zbyt drogie.

Zachowaj słoik przygody

Trzymaj słoik na kuchennym stole. Za każdym razem, gdy zdecydujesz się nie kupować czegoś, czego tak naprawdę nie potrzebujesz, lub zdecydujesz się nie jeść poza domem, włóż do słoika pieniądze, które wydałbyś na te rzeczy. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, ile pieniędzy moglibyśmy zaoszczędzić, gdyby nie wydać ich na drobne, bezsensowne rzeczy.Reklama

Mieć kilka drobnych celów

Nie wszystkie doświadczenia muszą zmieniać świat. Spróbuj robić coś inaczej co tydzień, a nawet codziennie. Wybierz inny sposób dotarcia do pracy lub od czasu do czasu zapraszaj nowych ludzi. Poświęć trochę czasu w ciągu dnia, aby doświadczyć życia, zamiast tkwić w bezmyślnej rutynie. Możesz być zaskoczony, jak te małe rzeczy mogą zmienić twoje życie.

Poświęć czas rodzinie i przyjaciołom

Jedne z najlepszych wspomnień, jakie mamy, są z innymi ludźmi. Wystarczy rozmowa z drogim przyjacielem, aby pewnego dnia przynosić Ci szczęście, gdy czujesz się przygnębiony.Reklama

Bądź otwarty na nowe rzeczy

Wielu z nas boi się wyjść poza nasze strefy komfortu, co często powstrzymuje nas przed doświadczaniem wielu rzeczy w życiu i skutkuje żalem. Życie ma być przeżywane. Rób nowe rzeczy, tak powstają wspomnienia!

Odniesienie