Ludzie to stworzenia z przyzwyczajeniami. Uwielbiamy ustalać rutynę i trzymać się jej. Wtedy często włączamy autopilota.

Rutyny mogą być niezwykle przydatne w wykonywaniu zadań. Jednak zbyt duża rutyna może sprawić, że będziesz niesamowicie nudny .

Niemniej jednak, wiele osób prowadzi życie, które jest nudne do przewidzenia lub prowadzi życie, w którym wszystko jest określone lub zaplanowane.

Zastanów się? Życie nie zawsze układa się tak, jak je planujesz. Musisz być w stanie płynąć z prądem, niezależnie od tego, czy masz plan, czy nie. Moje życie nie jest nawet bliskie temu, co myślałem, że będzie wyglądało rok temu. Skąd mogłem wiedzieć, co się stanie? Jak możesz?

Jak więc nie być nudnym i zacząć być ciekawszym?

Zmierz się ze strachem przed niepewnością i zacznij być bardziej spontaniczny. A w tym artykule pokażę Ci jak.

1. Stwórz środowisko sprzyjające spontaniczności

Strach jest porzucić swoje plany, ponieważ wtedy zapraszasz do swojego życia wszelkiego rodzaju niepewność. W rzeczywistości strach jest źródłem większości problemów związanych ze spontanicznością. Pokonując te lęki, możesz stać się mniej zależny od swoich planów i prowadzić o wiele ciekawsze życie.

Zapytaj znajomych, jeśli jesteś zbyt przewidywalny

Zapytaj znajomych, czy jesteś zbyt przewidywalny. Może być niezręcznie zapytać, ale wysłuchaj ich uważnie, aby uzyskać odpowiedź.

Osoby, które dobrze cię znają, są w lepszej sytuacji, aby przekazać ci te informacje i mogą zobaczyć obszary, w których możesz się poprawić, a których sam nie uważasz za siebie.Reklama

Pozbądź się ograniczających przekonań

W swoim życiu nabrałeś przekonań, które mogą Cię powstrzymywać. Jeśli uważasz, że dziwnie jest rozmawiać z nieznajomym lub że nawalisz, jeśli spróbujesz zrobić coś inaczej, masz ograniczające przekonanie.

Znajdź te przekonania, a następnie je usuń. Te przewodniki pomogą:

• Znajdź i zamień ograniczające przekonania, część 1: Techniki wyszukiwania
• Znajdź i zastąp ograniczające przekonania, część 2: Zastąp stare pomysły

Spójrz na świat oczami dziecka

Dzieci są nieskończenie ciekawe, a ty też powinieneś. Możesz mieć znacznie więcej doświadczenia niż 5-letnie dziecko, ale wciąż jest is dużo rzeczy, których też nie znasz.

Jedynym sposobem na rozwinięcie nowych spostrzeżeń jest regularne próbowanie nowych rzeczy, podobnie jak dziecko, które rzuca się w nieznane.

Ogranicz marnowanie czasu

Rzeczy takie jak telewizja i bezmyślne surfowanie po Internecie pochłaniają mnóstwo czasu. Dają ci pretekst do lenistwa zamiast spontaniczności.

Kiedy nie polegasz na tych kulach, znacznie łatwiej jest zachowywać się bardziej beztrosko.

Przestań czekać na idealny czas

Przestań czekać na idealny czas na spontaniczność. Jeśli jest coś, co chcesz zrobić, to najlepszy czas na to jest teraz.

Na przykład, jeśli pada deszcz i chcesz tańczyć, nie daj się powstrzymać obecności innych osób. Deszcz mógł już ustać!

2. Zacznij działać spontanicznie teraz

Stanie się osobą spontaniczną nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli przez wiele lat byłeś przyzwyczajony do bycia nudną osobą. Ale możesz się zmienić, jeśli masz takie życzenie.Reklama

Ta sekcja zawiera progresywny zestaw ćwiczeń, które stopniowo przekształcą Cię w bardziej spontaniczną osobę. Jeśli będziesz konsekwentnie wykonywać te kroki, możesz dodać więcej radości i zainteresowania do swojego życia.

Wstawaj i tańcz już teraz!

Wiem, że to głupie, ale wstań i tańcz. W rzeczywistości zrób to teraz.

Ponieważ potrzeba trochę praktyki, aby stać się bardziej spontanicznym, teraz jest dobry moment, aby zacząć. Więc zagraj kilka melodii, wstawaj i boogie w dół! Co najgorszego może się wydarzyć?

Dodaj zwrot do normalnych czynności

Zwykle piszę siedząc na kanapie. Ale od czasu do czasu lubię urozmaicić i pójść do lokalnej kawiarni.

Może codziennie wybierasz się na poranny jogging tą samą trasą. Jutro spróbuj objechać, zamiast jechać prosto. Możesz być zaskoczony tym, co się dzieje.

Idź Odkryj nową lokalizację

Prawdopodobnie nie musisz oddalać się zbyt daleko od miejsca, w którym obecnie mieszkasz, aby znaleźć ulicę, którą nigdy nie chodziłeś, miasto, którego nie zwiedziłeś, lub szlak, którym nie wędrowałeś.

Sprawdź nowe miejsce i zobacz, czego Ci brakowało.

Użyj losowości

Kiedy znajduję się w sytuacji, w której nie mogę się zdecydować, decyduję losowo.

Na przykład siadałem i dyskutowałem ze sobą o tym, który z trzech filmów chciałbym obejrzeć. Teraz po prostu używam generator liczb losowych i uzyskaj satysfakcjonującą odpowiedź w ciągu kilku sekund.Reklama

Rzucanie monetą lub używanie generatora liczb losowych jest bardzo łatwe. Przyzwyczaja cię to do szybszego podejmowania decyzji.

Wypróbuj nowe hobby, zajęcia lub zajęcia itp.

Wybierz aktywność, która zawsze Cię interesowała, ale której nie próbowałeś, i inne zajęcie, które nigdy Cię nie interesowało. Znajdź zajęcia, które są oferowane w każdej z dwóch opcji i zapisz się na nie.

Cieszenie się zajęciami, które lubisz, a także hobby, których nie spodziewałbyś się polubić, sprawiają, że życie jest o wiele bardziej ekscytujące.

Mów tak częściej

Jeśli twój przyjaciel zaprosi cię na imprezę, na którą normalnie nie byś poszedł, zmuś się do wyjścia.

Zacznij korzystać z możliwości społecznych, które są przed Tobą. Przez wyjście ze swojej strefy komfortu , staniesz się też bardziej spontaniczny.

Zrób coś bez zastanowienia

Jeśli dostaniesz przypadkowy (niedestrukcyjny) impuls, działaj szybko. Nie myśl o tym zbyt długo. W przeciwnym razie sam zgadniesz.

Zaangażuj się w tę czynność, nawet jeśli się wahasz. Masz ochotę zacząć piosenkę? Po tym, jak odruchowo odrzuć tę potrzebę, zobowiąż się do śpiewania tekstu i kontynuuj.

Rozmawiać z nieznajomymi

Czy ktoś wygląda dla Ciebie interesująco? Podejdź do nich i rozpocznij rozmowę. Wiem, że to może być niezwykle trudne. Niemniej jednak śmiało zrób krok w ich kierunku.

Nie jest to tak przerażające, jak przedstawienie się lub rozpoczęcie rozmowy, ale pomaga zbudować impet. W rzeczywistości często zaczynam rozmawiać z kimś, kto mnie interesuje, gdy robię pierwszy krok.Reklama

Jeśli potrzebujesz pomocy, oto ona: Jak rozmawiać z nieznajomymi, nie czując się niezręcznie

Rób rzeczy, które Cię przerażają

Bycie spontanicznym polega na regularnym wychodzeniu ze swojej strefy komfortu. Działaj więc i idź naprzód pomimo swoich obaw. Kiedyś bałem się wysokości, ale jeden z moich znajomych i ja zdecydowaliśmy się kupić Groupon, aby skoczyć ze spadochronem. Zgadnij co? Zmierzyłam się ze swoim strachem, który rozpłynął się po tym skoku.

Odrobina spontaniczności sprawi, że będziesz mniej nudny!

Stawanie się bardziej spontanicznym nie oznacza zakończenia długoterminowego myślenia lub planowania.

W idealnym przypadku powinieneś być w stanie stworzyć plan, wykonać go, a następnie odejść od niego kiedy tylko chcesz. Planowanie nie jest wrogiem. Zamiast tego winowajcą jest strach.

Zacznij żyć życiem, w którym strach cię nie powstrzymuje. Wkrótce nabierzecie nawyku stawania się bardziej interesującym i mniej nudnym.

Nie przegap poniższych artykułów, jeśli chcesz żyć swoim najlepszym życiem:

• Tak się dzieje, gdy wychodzisz ze strefy komfortu
• Jak rzucić nudne życie i zacząć żyć ciekawie?
• 25 sposobów na ciekawsze życie

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Unsplash przez unsplash.com