Planowanie posiłków to jeden z najlepszych sposobów na zaoszczędzenie pieniędzy i jednoczesne zdrowe odżywianie. Kiedy przygotowujesz plan posiłków przed zakupami, nie tylko przygotowujesz się na mniej stresujący tydzień, ale także dajesz sobie szansę na zdrowszą dietę. Zaplanowane posiłki pozwalają uniknąć bezmyślnego podjadania i kontrolować spożycie kalorii. Aplikacje do planowania posiłków wykorzystują technologię, która pomaga układać posiłki na cały tydzień i zapewnia kontrolę nad jedzeniem.

Rzućmy okiem na 9 aplikacji do planowania posiłków, które wprowadzą Cię na drogę do zdrowszego odżywiania.

1. Talerz pieprzowy

Pepperplate ma nadzieję na ułatwienie planowania posiłków na różne sposoby. Po pierwsze, atakując niezdecydowanie, które towarzyszy wymyślaniu wyborów posiłków, Pepperplate pozwala osobom organizować przepisy, które znajdują w aplikacji, a także te, które dodają do swojego osobistego konta Pepperplate.

Działa również jako towarzysz listy zakupów. Stamtąd Pepperplate przeprowadzi Cię przez instrukcje dotyczące przepisów, aby przygotować posiłki w mgnieniu oka. Planując posiłki z wyprzedzeniem, z kilkudniowym, a nawet tygodniowym wyprzedzeniem, możesz mieć pewność, że Twoje ulubione przepisy będą dostępne wtedy, gdy ich potrzebujesz.

Cena : Wolny

Pobierz aplikację tutaj: , Android

2. Papryka

Paprika działa, wkraczając w każdą część Twojego cyfrowego życia. Na komputerze jako aplikacja i strona internetowa Paprika znajduje się również na wielu platformach mobilnych, co czyni ją jedną z najbardziej dostępnych aplikacji do planowania posiłków. Dzięki temu możesz pobrać przepisy, które znajdziesz niemal w dowolnym miejscu, i dodać je do swojej listy.

Jest to oczywiście ze wszystkimi funkcjami, których oczekujemy od aplikacji do przygotowywania posiłków, w tym zaawansowanych list zakupów, możliwości planowania posiłków z dużym wyprzedzeniem i dostosowanych przepisów. Reklama

Cena : 4,99 USD

Pobierz aplikację tutaj: ios , Android

3. Lista zip

Oprócz tygodniowych planów posiłków osoby korzystające z Ziplist mogą również otrzymywać kupony, aby zapewnić ciągłe oszczędzanie pieniędzy, a także stres związany z wymyślaniem kreatywnych posiłków. Na stronach z jedzeniem stale masz do wyboru wyjątkowe i smaczne posiłki.

Narzędzie do strzyżenia przepisów internetowych, które można znaleźć na liście ZipList, umożliwia ciągłe dodawanie nowych przepisów do aplikacji. Ponadto ZipList umożliwia osobom udostępnianie przepisów. To świetny sposób, aby uzyskać informacje na temat wyboru kolacji na wieczór.

Cena : Wolny

Pobierz aplikację tutaj: ios , Android

4. Kolacja AllRecipes Spinner

Korzystając z różnych kategorii, w tym kuchni, ograniczeń dietetycznych, a nawet czasu gotowania, możesz przygotować tygodniowy plan posiłków, który zawsze będzie interesujący dzięki tej aplikacji do planowania posiłków. Jako świetny sposób na zapamiętanie planów posiłków, komponent internetowy narzędzia do planowania posiłków Allrecipes umożliwia również wydrukowanie planu na cały tydzień. Wspaniale jest założyć lodówkę, aby rodzina wiedziała, czego się spodziewać po kolacji każdego wieczoru.

Ponadto dostępne są filmy, dzięki którym nie zgubisz się w instrukcjach dotyczących przepisów.

Cena : WolnyReklama

Pobierz aplikację tutaj: ios , Android

5. Posiłek

Po przejściu do sklepu spożywczego nie zużywamy całego zapasu zakupów na jeden posiłek. Zwykle zostaje nam trochę, które można wykorzystać do tworzenia nowych posiłków. MealBoard wykorzystuje te resztki składników w rekomendacji nowych posiłków z aplikacji.

Patrząc na stare posiłki, które uwzględniłeś w swoich planach posiłków, możesz wykorzystać resztki kolendry lub kalafiora ze starszych przepisów, które miałeś w tym tygodniu. Oprócz tego masz inne oczywiste funkcje, takie jak listy zakupów i udostępnianie. Możesz także stale dostosowywać swoje plany posiłków, gdy apetyt się zmienia.

Cena : 2,99 USD

Pobierz aplikację tutaj : ios

6. Kochaj jedzenie Nienawidź marnotrawstwa

Podobnie jak poprzednia aplikacja pozwala wykorzystać resztki składników do planowania posiłków, Love Food Hate Waste wykorzystuje resztki posiłków, aby przedstawić nowe sugestie. Oprócz dbałości o koszty i zdrowie, ta aplikacja jest również świadoma ekologicznie w zmniejszaniu ilości odpadów związanych z planowaniem i gotowaniem nowego posiłku każdej nocy, co czyni ją jedną z najlepszych aplikacji do planowania posiłków dla tych, którzy chcą dać Matce Natura pomocna dłoń.

Wszystkie posiłki są dostarczane z instrukcjami krok po kroku, a kontrola porcji jest również głównym celem tej aplikacji, aby zapewnić zdrowie.

Cena : WolnyReklama

Pobierz aplikację tutaj : ios , Android

7. Planer menu

Menu Planner to kolejna aplikacja z wieloma funkcjami, których oczekujemy, ale jest dostępna tylko na iOS. Dostępna jest również funkcja kupowania składników na podstawie kosztów i sklepu w Twoim mieście.

Interfejs użytkownika jest bardzo łatwy w nawigacji i pozwala podzielić posiłki na śniadanie, lunch, kolację i przekąskę. Możesz tworzyć posiłki na bazie składników znajdujących się już w spiżarni lub skorzystać z wygodnej listy zakupów, aby udać się do sklepu w celu przygotowania nowych posiłków.

Cena : 2,99 USD

Pobierz aplikację tutaj : ios

8. Gotuj mądrze

Reklama

Cook Smarts to najbardziej zaawansowana ze wszystkich aplikacji do planowania posiłków, o których wspominaliśmy dzisiaj. Dostępny jako aplikacja internetowa, Cook Smarts to dieta, która oferuje nie tylko ogólne zalecenia dotyczące posiłków, ale także zalecenia dotyczące planów posiłków w oparciu o Twoje preferencje i ograniczenia dietetyczne.

Cook Smarts prezentuje filmy i inne zasoby, dzięki którym zdrowe odżywianie jest łatwiejsze i bardziej przystępne, a wszystko to z naciskiem na wykorzystanie naturalnych składników. Pomaga nauczyć się przygotowywać danie, oferując jednocześnie lekcje z zakresu pielęgnacji produktów. W przeciwieństwie do wspomnianych aplikacji, Cook Smarts oferuje nie tylko posiłki, ani nawet składniki krok po kroku; program daje ci narzędzia, dzięki którym możesz zachować te wskazówki przez całe życie.

Cena : 21 USD / 3 miesiące

Pobierz aplikację tutaj: Stronie internetowej

9. Jedzenie Evernote

Evernote, bardzo popularna aplikacja do robienia notatek, byłaby dobrą aplikacją dla osób, które chcą planować posiłki. Jednak łatwiej jest mieć aplikację ukierunkowaną na takie wyczyny, niż pracować nad taką, która nie jest dla niej określona. Z tego powodu Evernote stworzył Evernote Food, który pozwala nie tylko zbierać przepisy, ale także zdjęcia niektórych napotkanych potraw, aby zapisywać i tworzyć te posiłki we własnym domu.

W przeciwieństwie do innych aplikacji do planowania posiłków Evernote Food rozumie, że nie będziesz gotować przez 365 dni w roku, więc integracja restauracji to świetny sposób na zapewnienie, że możesz jeść poza domem z przyjaciółmi i rodziną i nadal utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe. ścieżka.

Cena : Wolny

Pobierz aplikację tutaj : ios , Android

Końcowe przemyślenia

Jeśli starasz się jeść zdrowiej i zmniejszyć stres związany z posiłkami, aplikacje do planowania posiłków są doskonałym miejscem na rozpoczęcie. Pomogą Ci znaleźć ciekawe przepisy, uporządkować listę zakupów i wykorzystać resztki z poprzedniego wieczoru. Wybierz dowolne z powyższych, aby rozpocząć przygotowywanie zdrowych i pysznych posiłków, które wypełnią Twój tydzień smacznym jedzeniem.

Więcej o planowaniu posiłków

• 3 kroki do łatwego planowania posiłków dla zapracowanych osób
• 8 wskazówek, które ułatwiają planowanie posiłków osobom zapracowanym
• 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o planowaniu posiłków, aby utrzymać dietę na bieżąco
• Jak zadbać o formę: najlepszy przewodnik

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Edgar Castrejon przez unsplash.com