Zimne napoje są wyłączone, a gorące napoje są w środku! Eksperci mówią nam teraz, że gorące lub ciepłe napoje są dla nas znacznie korzystniejsze niż kiedyś sądzono. Oto 8 niesamowitych rzeczy, które wydarzą się, gdy sięgniesz po gorący napój, a nie zimny. Właśnie gorąca woda sam w sobie ma mnóstwo zalet.

1. Poczujesz korzyści z pocenia się

W upalny dzień musisz się pocić. To sposób na utrzymanie chłodu przez twoje ciało. Badacze w University of Ottawa’s School of Human Kinetics odkryli, że dowody wskazują na korzyści płynące z gorącego napoju. Odkryli, że zimne napoje nie powodują, że ich sportowcy wystarczająco się pocą i trzeba się pocić, aby utrzymać ciało w chłodzie. Gorące napoje mogą powodować pocenie się, a to z nawiązką rekompensuje rzeczywistą temperaturę napoju.

Indianie podróżujący swoimi pociągami wiedzieli o tym od zawsze. Od zawsze serwują ciepłe posiłki, którym zawsze towarzyszy mocna, gorąca i słodka herbata. Temperatury zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz pociągu często wynoszą około 45°C (113°F)!

Jestem Hindusem, jestem Brytyjczykiem. Miliard Hindusów nie może się mylić. W upalne dni piją gorącą herbatę. – Madhulika Sikka, producentka, Poranna edycja .

2. Zmniejszysz ryzyko zachorowania na cukrzycę

Badanie przeprowadzone przez American Diabetes Association mówi, że jeśli wypijesz jedną puszkę zimnego napoju w ciągu dnia, zwiększy to spożycie cukru, ponieważ wszystkie te napoje zawierają za dużo węglowodanów. Na przykład jedna puszka napoju owocowego, napoju gazowanego, mrożonej herbaty, napoju energetycznego lub napoju sportowego prawdopodobnie zawiera 150 kalorii i 40 gramów węglowodanów. To odpowiednik węglowodanów zawierających 10 łyżeczek cukru, więc naturalnie poziom glukozy we krwi gwałtownie wzrośnie.

Postępuj zgodnie z radą tutaj na Przemyśl swój napój abyś mógł wybrać się na niesłodzoną gorącą herbatę lub kawę. Świeże owoce pomogą Ci również utrzymać spożycie wody na odpowiednim poziomie, nawet gdy robi się gorąco.

3. Staniesz się bardziej przyjazny

Dziwne, ale prawdziwe, według naukowców z Uniwersytet Kolorado Boulder . Poprosili uczestników, aby ocenili osobę trzymając w rękach kubek gorącej kawy i puszkę mrożonej kawy. Uczestnicy nie wiedzieli, że trzymanie napoju było częścią testu. Wyniki pokazały, że kiedy ludzie trzymali gorący napój, mieli tendencję do bardziej pozytywnego postrzegania hojności i empatii innych ludzi. Szkoda, że ​​nie możesz zaoferować gorącej herbaty lub kawy członkom panelu podczas rozmowy kwalifikacyjnej o wymarzonej pracy!

4. Otrzymasz większą ulgę w kaszlu i przeziębieniach

Wszyscy wiemy, że nie ma nic lepszego od gorącego napoju herbaty lub kawy, gdy mamy katar lub kaszel. Puszka mrożonej herbaty nie przyniesie żadnej ulgi! Ale czy jest na to jakieś naukowe wyjaśnienie?Reklama

Niektórzy badacze z Common Cold Center w Uniwersytet w Cardiff (Wielka Brytania) byli zdeterminowani, aby się dowiedzieć. Spróbowali znanej marki kordiałów z jabłek i czarnej porzeczki. Zaproponowali uczestnikom napój gorący lub o temperaturze pokojowej. Obie były skuteczne w łagodzeniu objawów, ale gorąca wersja była zdecydowanie najbardziej korzystna.

Mogą istnieć powody psychologiczne, ale naukowcy skupili się na skutkach fizycznych. Odkryli, że gorący słodki smak uwalniał w mózgu związki podobne do morfiny, a tym samym łagodził ból i dyskomfort. Innym nieuniknionym faktem jest to, że ciepło prawie zawsze poprawia smak.

5. Podkręcisz metabolizm

Wielu dietetyków zaleca picie gorącej wody do posiłków, gdy jesteś na diecie. Chińczycy robią to cały czas i zachwycają się naszym zwyczajem podawania zimnej wody w porze posiłków!

Teraz wiem, że gorąca woda nie jest tak atrakcyjna pod względem smaku, ale stymuluje ośrodki przyjemności w mózgu i może pomóc Ci jeszcze bardziej cieszyć się utratą wagi. Nie ma nic złego w dodaniu ulubionego aromatu, takiego jak sok cytrynowy . Również jego działanie może być naprawdę korzystne, ponieważ może zwiększyć metabolizm, dzięki czemu istnieje większe prawdopodobieństwo spalania kalorii między posiłkami. Dr Michael B. Wald , dyrektor ds. usług żywieniowych w Medycynie Zintegrowanej w Mount Kisco jest ekspertem, który jest przekonany, że gorąca woda będzie korzystna.Reklama

6. Będziesz lepiej chroniony przed infekcjami

Każdy gorący napój, którego bazą jest przegotowana woda, będzie zdrowszy. Dlatego. Gotowanie sterylizuje, więc wszelkie bakterie w wodzie zostaną wyeliminowane po ugotowaniu. Jest jeszcze jedna wielka zaleta. Możesz pomóc zmniejszyć ilość śluzu w zatokach i żołądku, zmniejszając w ten sposób potencjalne uszkodzenia, które mogą być spowodowane przez bakterie lub grzyby.

7. Będziesz miał lepsze trawienie

Istnieje wiele dyskusji na temat tego, czy zimna woda lub inne napoje mogą spowolnić trawienie. Medycyna ajurwedyjska z pewnością zaleca stosowanie gorącej wody do posiłków jako środka na złe trawienie i nudności. Ale nie ma na to żadnych naukowych dowodów. Ale jeśli pijesz gorącą herbatę imbirową do posiłków, może to pomóc w trawieniu, ponieważ Uniwersytet Maryland roszczenia witryny.

Lata temu polecałam herbatę imbirową moim hospitalizowanym pacjentom kardiologicznym, aby pomóc im w problemach z trawieniem lub nudnościami. – dr Sinatra, kardiolog

8. Unikniesz uszkodzenia zębów

Wszystkie te zimne puszki po napojach gazowanych i mrożonej herbacie są pełne cukrów, które oddziałują z płytką nazębną i wokół zębów. Wytwarzany jest rodzaj kwasu, który może zniszczyć szkliwo zębów. Unikając tych wszystkich zimnych napojów w puszce, możesz zapomnieć o nitkowaniu zębów lub myciu zębów za każdym razem, gdy masz jeden z nich!Reklama

Jak widać, o wiele lepiej jest unikać zimnych napojów, gdy to możliwe, i sięgać po zdrowsze napoje gorące, o których wspomnieliśmy powyżej.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Herbata w złocie/Tweetspeak Poetry za pośrednictwem flickr.com