Utrata wagi może być trudna, zwłaszcza gdy nie wiesz, od czego zacząć. Podstawą jest zrozumienie tajników konkretnej diety, zanim się na niej zdecydujesz. Dieta HCG istnieje już od jakiegoś czasu, a tysiące ludzi używa jej do zrzucania kilogramów. Jednak nie każdy może śpiewać w tej samej melodii, jeśli chodzi o skuteczne odchudzanie dzięki programowi dietetycznemu. Aby pomóc Ci zrozumieć, co musisz zrobić, oto opis tego, o co chodzi w programie diety HCG.

Odchudzanie za pomocą Krople diety HCG a plan diety wymaga wyboru między trzema głównymi zakresami diety niskokalorycznej: 500 kalorii, 800 kalorii i 1200 kalorii. Oznacza to, że powinieneś spożywać nie więcej lub mniej niż podana ilość kalorii dziennie.

Główne fazy diety HCG

Protokół diety HCG składa się z trzech głównych faz, które postępują w następujący sposób:Reklama

HCG faza 1

Nazywa się to fazą ładowania i zajmuje pierwsze dwa dni w programie diety. Celem tej fazy jest detoksykacja organizmu i pomoc w przezwyciężeniu apetytu na cukry i tłuszcze. Zwykle jesz prawie wszystko, o czym możesz pomyśleć, w tym makaron i ciasta. Zaleca się jeść tyle, ile się da. Będzie to również jedyny czas, kiedy będziesz mógł jeść co chcesz i w dowolnej ilości

HCG faza 2

To jest faza palenia. Rzeczywista utrata wagi zaczyna się tutaj podczas niskokaloryczny plan diety . Najpopularniejszą dietą kaloryczną jest dieta 500, która jest połączona z kroplami HCG. Ta faza trwa około trzech tygodni i nie powinna trwać dłużej niż 42 dni. Zaczniesz spalać tłuszcz i tracić na wadze, włączając w to inne przemiany ciała, które towarzyszą utracie wagi, takie jak zmniejszenie obwodu talii. Możesz wreszcie przewidzieć, że będziesz nosić swoje ulubione dopasowane ubrania!

HCG faza 3

Nazywa się to fazą konserwacji. Rozpoczyna się natychmiast po drugiej fazie i polega na trzymaniu się z dala od cukrów i skrobi, aż organizm ustabilizuje nowo nabytą wagę po zrzuceniu zbędnych kilogramów. To również w tej fazie zaczynasz wprowadzać normalną żywność, gdy wracasz do normalnej diety.Reklama

Każda z trzech faz zawiera obszerny plan diety z wybranymi dla każdej z nich przepisami na posiłki. Przepisy zaczynają się od śniadania, obiadu i kolacji z propozycjami deserów. Rodzaje przypraw i preferowane napoje są również częścią planów posiłków. Zasadniczo wystarczy przestrzegać planu diety i unikać pokarmów bogatych w węglowodany i słodkich.

Możesz wtedy przygotować się na podróż do utraty wagi. Twoja kontynuacja i zaangażowanie będą miały kluczowe znaczenie dla tego, jaki będzie sukces. Przygotuj się więc fizycznie i psychicznie. Aby ci pomóc, możesz skorzystać z przydatnej wiedzy i poprawek, które są mało znane wielu osobom, które nie odnoszą sukcesów w dążeniu do utraty wagi.

Oto siedem mało znanych sekretów, które mogą pomóc w osiągnięciu celu odchudzania za pomocą Dieta HCG .Reklama

1. Trzymanie się diety

To dość oczywisty fakt, który jest cały czas ignorowany. Większość ludzi jest zbyt kuszona, aby trzymać się z dala od cukrów i tłustych potraw. HCG działa poprzez interakcję z twoim ciałem, prowadząc do znacznej utraty wagi. Wprowadzając cukry lub niedozwoloną żywność, sabotujesz proces odchudzania i faktycznie tworzysz nierównowagę, która pochłania cały twój poprzedni wysiłek. Unikaj kęsa lub dwóch, kiedy tak naprawdę nie musisz.

2. Nie czekam, aż umrzesz?

Konieczność stosowania diety 500 kalorii dziennie może być początkowo zniechęcająca. Na pewno poczujesz się głodny, zanim Twój organizm przyzwyczai się do nowej diety. Aby uniknąć impulsywnego jedzenia, a nawet głodowania się, ważne jest, aby zachować już przygotowane jedzenie, co pozwoli zaoszczędzić czas na przygotowanie.

3. Robienie zielonej herbaty swoim nowym przyjacielem

Zielona herbata jest wysoce zalecaną herbatą ziołową, która zawiera przeciwutleniacze, składniki odżywcze i wiele innych korzyści zdrowotnych. Przyjmowanie zielonej herbaty wykazano, że każdy dzień prowadzi do skutecznej utraty tłuszczu i poprawy funkcji mózgu.Reklama

4. Picie dużej ilości wody

Woda jest jedną z niewielu nieograniczonych rzeczy na liście posiłków podczas diety HCG. Woda jest pomocna w ograniczaniu łaknienia i zmniejszaniu apetytu, jednocześnie utrzymując energię i nawodnienie organizmu.

5. Używanie kosmetyków na bazie wody

Unikaj kosmetyków na bazie oleju lub jakiejkolwiek związanej z nimi pielęgnacji ciała lub pielęgnacji skóry. Zamiast tego używaj nawilżających na bazie wody, które nawilżą Twoją skórę i sprawią, że będzie bardziej promienna. Nawilżacze na bazie wody pomagają zachować zdrową i elastyczną skórę, zwłaszcza po utracie tłuszczu. Pomoże to w przywróceniu naturalnego wyglądu Twojej skórze nawet po skutecznym zrzuceniu zbędnych kilogramów.

6. Spożywanie mniejszej ilości jedzenia w bliższych odstępach czasu

Przejadanie się może osłabić wysiłki związane z odchudzaniem, gromadząc więcej kalorii niż zużywasz. Aby przezwyciężyć napady głodu, zaleca się rozłożenie posiłków na cały dzień. Zmniejszy to chęć przejadania się i nadal zapewni wystarczającą ilość kalorii, aby zasilić Twój dzień.Reklama

7. Medytacja

Wykazano, że medytacja ma potężny wpływ na koncentrację i motywację do osiągnięcia celu utraty wagi. Znalezienie tego spokojnego czasu może okazać się bardzo pomocne, zwłaszcza podczas programu diety HCG. Medytuj dwa razy dziennie, rano po przebudzeniu i przed pójściem spać. Poprawi to Twoją koncentrację, skupienie i determinację, które w połączeniu przyniosą wspaniałe rezultaty.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: http://flickr.com przez flickr.com