6 nieoczekiwanych korzyści z dziania
Nauka robienia na drutach może nie znajdować się na szczycie Twojej jesiennej listy rzeczy do zrobienia, ale powinna być. Nie tylko dla twojej babci, dzierganie ma wiele zalet poza posiadaniem czegoś wygodnego do noszenia/przytulania/rozdania na końcu procesu.
Plus, nie mieć użyć tej szorstkiej wełnianej przędzy. Istnieje wiele naprawdę miękkich marek włóczek, których możesz użyć.Reklama
1. Daje poczucie dumy
Niewiele osób wie, jak robić na drutach. Pokazywanie czegoś, co zrobiłeś na drutach, komuś, kto nie ma pojęcia, jak sobie z tym poradziłeś, jest jak popisywanie się nową magiczną sztuczką. Będą zachwyceni twoim nowo nabytym czarem, a otrzymasz mnóstwo komplementów (plus prośby o szaliki, ale możesz sobie z tym poradzić, jak chcesz).
2. Ma te same zalety co medytacja
Kiedy już zorientujesz się, co robisz, robienie na drutach może być bardzo odprężający. Proste projekty na drutach to zwykle te same kilka ściegów w kółko, więc możesz odciąć się i wykorzystać pamięć mięśniową, aby wykonać zadanie. Rytmiczny, powtarzalny ruch i relaksacja mają takie same korzyści dla umysłu i ciała jak sesja medytacyjna , z wyjątkiem tego, że na końcu dostajesz koc.Reklama
3. Łagodzi objawy lęku, stresu i depresji
Rytmiczne ruchy i poczucie skupienia mogą pomóc odwrócić uwagę od objawów lęku, depresji i stresu. Siedzenie nieruchomo i dzierganie zmniejsza tętno i obniża ciśnienie krwi po kilku minutach, więc sięgając po te druty kiedy zaczynasz odczuwać narastanie lęku lub wnikanie depresji może pomóc w powstrzymaniu tych objawów.
4. Pomaga poprawić funkcje motoryczne
Ponieważ dzianie stymuluje jednocześnie prawie cały mózg — płat czołowy (który kieruje przetwarzaniem nagród, uwagą i planowaniem), płat ciemieniowy (przetwarzający informacje sensoryczne i nawigację przestrzenną), płat potyliczny (przetwarzający informacje wizualne), płat skroniowy (który bierze udział w przechowywaniu wspomnień oraz interpretacji języka i znaczenia) oraz móżdżku (który koordynuje precyzję i synchronizację ruchu) – może być używany, aby pomóc osobom z chorobami takimi jak choroba Parkinsona w poprawie ich funkcji motorycznych. Pomaga to poprawić ich zdolności motoryczne i odwraca uwagę od innych bolesnych objawów.Reklama
5. Spowalnia spadek funkcji poznawczych
Chociaż pomaga poprawić funkcje motoryczne i nastrój, dzianie stymuluje również mózg, aby był zdrowy. Im częściej używasz mózgu, tym zdrowszy się staje i tym dłużej trwa. Według Klinika majonezu , seniorzy, którzy zajmują się rzemiosłem (w tym robieniem na drutach), są o 30-50% mniej narażeni na łagodne upośledzenie funkcji poznawczych niż ci, którzy tego nie robią.
6. Pomaga zapobiegać zapaleniu stawów i ścięgien
Tak jak musisz używać mózgu, aby zachować zdrowie, musisz używać stawów, aby zachować ich zdrowie. Według dr Barron , delikatnie palcami odbudowuje chrząstkę, wzmacniając ją, zamiast ścierać. Robienie na drutach jest do tego lepsze niż pisanie, które nie obciąża wystarczająco palców, ale tak nie jest więc męczące, że będziesz mieć inne problemy w przyszłości. Masz już artretyzm? Dr Barron zaleca moczenie rąk w ciepłej wodzie i używanie większych igieł do tworzenia swoich arcydzieł.Reklama
Teraz, gdy wiesz już wszystko o korzyściach zdrowotnych dziergania, udaj się do lokalnego sklepu z rękodziełem, aby kupić trochę zapasów. Niektóre z nich mają darmowe lub tanie zajęcia dla początkujących, więc pytaj! Jeśli nie możesz znaleźć zajęć, świetnym zasobem, który nauczył mnie robić na drutach, były samouczki na YouTube i Pintereście. Zaufaj mi – kiedy już nauczysz się robić na drutach, nie będziesz chciał przestać.
Wyróżnione zdjęcie kredytowe: apicturebookmind przez flic.kr Reklama
