Każdego dnia jesteśmy zasypywani opowieściami o tym, jak świat zmierza do piekła. Wojna, bieda, zanieczyszczenie… wszelkiego rodzaju okrucieństwa rzucają się na nas ze wszystkich stron i to wystarczy, aby wciągnąć nawet najbardziej beztroską osobę w otchłań rozpaczy.

Na szczęście świetnym sposobem na przeciwdziałanie wszystkim tym brzydkim jest być zmiany, które chcemy zobaczyć. Nikt z nas nie jest w stanie samodzielnie zmienić całego świata, ale dokonując drobnych poprawek w swoim życiu i zachęcając innych do tego samego, pojawia się efekt kuli śnieżnej, który może wpłynąć na całą planetę w czasie. Oto kilka prostych sposobów, w jakie ty (tak, nawet ty) możesz pomóc wprowadzić pozytywną zmianę na świecie:

Podziel się pozytywnością

Każdemu odrobinie okropnej wpadki unoszącej się w Internecie lub w wiadomościach jest niesamowita, piękna historia, która temu przeciwdziała. Przestań pławić się w siejącej strach brzydocie, którą media próbują rzucić na ciebie, a zamiast tego daj się zainspirować cudom, pięknu i współczuciu tego świata.

Strony takie jak Codzienne dobro , Pozytywne wiadomości , a nawet Huffington Post Sekcja dobrych wiadomości są wypełnione podnoszącymi na duchu historiami, które mogą przypominać ci, że na świecie jest cholernie dużo dobrego. Gdy twoje serce zabłyśnie, tweetuj i przypinaj te historie, aby inni również mogli być inspirowani.

Zasadź ogród

Zdziwiłbyś się, co mały skrawek zieleni może zrobić dla środowiska, a jeśli masz kawałek ziemi, który możesz przekształcić w ogród, zrobisz większy wpływ na swój zakątek planety niż ty realizować. Sadzenie i zbieranie własnej żywności oznacza, że ​​mniej musi być przywożone z innych krajów, co zmniejsza ilość paliwa wyrzucanego do atmosfery. Jeśli zamiast jedzenia wolisz ogród z kwiatami i ziołami, posadź kwiaty, które przyciągają i karmią owady zapylające, takie jak pszczoły, motyle i ptaki: znikają one w alarmującym tempie z powodu stosowania pestycydów i środków owadobójczych, więc ekologiczny ogród pełen pyszne rośliny kwitnące i siewne (takie jak słoneczniki, amarantus i proso) pomogą wykładniczo.Reklama

Jeśli nie masz własnej ziemi, ale masz całkowicie zielony kciuk, rozważ zaangażowanie się w projekt ogrodu społeczności: pomożesz innym rozwijać ich umiejętności ogrodnicze, pomożesz im wzmocnić ich pozycję, pokazując im, jak być samowystarczalni ich bezpieczeństwo żywnościowe, a ogród ten stanie się ekosystemem wspierającym wszelkiego rodzaju owady i małe zwierzęta.

Medytować

Nie musisz podążać za żadną konkretną religią lub filozofią, aby medytować medytacja nie musi też polegać na siedzeniu ze skrzyżowanymi nogami na podłodze podczas intonowania w języku, którego nie rozumiesz. Ostatecznie medytacja jest tylko praktyką uważności, która polega na uspokojeniu myśli i emocji, abyś mógł być w chwili obecnej. Pomaga to uspokoić postrzępione nerwy, złagodzić stres i niepokój oraz tworzy poczucie spokoju i spokoju ducha. Ten wewnętrzny spokój odbija się na wszystkich innych aspektach życia: możesz mieć więcej cierpliwości dla innych, mieć większą samoocenę, a nawet po prostu być w stanie docenić małe kawałki piękna, które napotykasz, zamiast być zalewanym przez całą negatywność w świat.

Mów i podejmij działania

Jeśli masz jakieś problemy, zwróć na nie uwagę swoim głosem. Podpisuj petycje, pisz listy do swojego parlamentarzysty, umów się na spotkanie z kimś, kto może coś zmienić i przedyskutuj z nim swoje zmartwienia. Jeśli ktoś, kogo znasz, źle traktuje kogoś innego, zwróć mu uwagę na jego złe zachowanie: mówienie niczego jest w zasadzie tylko tolerowaniem tego złego zachowania i sprawi, że osoba, która zostanie zraniona, poczuje, że nie ma nikogo, kto mógłby go wspierać lub bronić.

Jeśli dowiesz się, że firma produkująca Twój ulubiony batonik/dezodorant/napój stosuje wątpliwe praktyki, znajdź bardziej etyczny produkt, który sprawia Ci tyle samo przyjemności, i napisz do firmy, którą teraz bojkotujesz, aby poinformować ją, dlaczego nie będę ich już wspierać. Twój głos może wywrzeć głęboki wpływ, więc niech zostanie usłyszany.

Sprzątać

Prawdopodobnie jesteś dość czujny, jeśli chodzi o właściwe wyrzucanie śmieci, ale inni mogą nie być tak sumienni. Jeśli zobaczysz leżący naokoło śmieci, że jakiś palant wyrzucił szybę samochodu lub po prostu upadł na ziemię, wyrzuć go. Trzymaj w torbie parę gumowych lub lateksowych rękawiczek, jeśli nie chcesz dotykać niczego, co jest potencjalnie nieprzyjemne, ale pamiętaj, że każdy odrobina wysiłku pomaga, jeśli chodzi o sprzątanie naszej przestrzeni życiowej.Reklama

Jeśli mieszkasz w Kanadzie i kochasz wszystko, co związane z wodą, rozważ zaangażowanie się w działalność Fundacji Davida Suzuki Świetne sprzątanie linii brzegowej : połącz siły z innymi, aby oczyścić rzeki, brzegi jezior, stawy, strumienie, a nawet plaże wzdłuż oceanu. W innych krajach są podobne inicjatywy, więc po prostu szybko wyszukaj grupy zajmujące się oczyszczaniem środowiska w swojej okolicy i zaangażuj się!

Na ten właśnie temat…

Przestań zanieczyszczać wodę

Czy kiedykolwiek byłeś spragniony? Naprawdę spieczony? Tak spragniony, że Twoje gardło zaczęło się zamykać, a usta pękały i myślałeś, że umrzesz? Weź pod uwagę fakt, że nasze ciała składają się w prawie 70% z wody, a prawie wszystkie zwierzęta i rośliny potrzebują wody, aby przetrwać. Następnie pomyśl o tym, że tylko 2% całej wody na ziemi nadaje się do picia i znaczna ich część jest teraz zanieczyszczona z powodu tego całego gówna, które ciągle w to wrzucamy. Każda kropla chemicznego środka czyszczącego, każda kropla farby do włosów, każdy kawałek pestycydu, farby, nie ulegający biodegradacji detergent do prania, środek do czyszczenia muszli klozetowych itp. dostaje się do systemu wodociągowego i chociaż woda pitna w miastach jest bardzo filtrowana, większość z tych toksyn nadal przedostaje się do gleby i wód gruntowych, zabijając życie na całej planecie. Ludzie i zwierzęta na całym świecie często muszą wybierać między śmiercią z pragnienia a zatruciem się skażoną wodą.

Bądź bardzo świadomy tego, co wylewasz do kanalizacji lub używasz na trawnikach i staraj się być jak najbardziej przyjazny dla środowiska. Jeśli farbujesz włosy, wypróbuj zamiast tego barwniki roślinne lub hennę. Zamiast ostrych domowych środków czyszczących, wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to ocet, soda oczyszczona i olejki eteryczne. Aby pomóc w podjęciu działań na rzecz czystej wody pitnej, spójrz na grupy takie jak Sojusz Strażników Wody, który ma rozdziały na całym świecie, w które możesz się zaangażować.

Przemyśl swoje nawyki żywieniowe

Napisz listę przedmiotów, które zwykle kupujesz w sklepie spożywczym, i zastanów się nad zbadaniem, skąd te przedmioty pochodzą. Czy Twoja ulubiona marka używa głównie składników GMO? Jeśli jesz mięso, czy pochodzi ono z lokalnych źródeł, gdzie zwierzęta są traktowane etycznie? Czy twoje jaja są na wolnym wybiegu, czy pochodzą z miejsca, w którym ptaki są stłoczone w małych klatkach? Czy cukier, który kupujesz, jest zbierany przez dzieci? Czy twoje organiczne warzywa zbierają ludzie, którzy zarabiają na życie?Reklama

Zagłęb się w źródła swojego pożywienia i ustal, czy przyczyniasz się do dobrego samopoczucia innych, czy też twoje nawyki mogą być trochę bardziej współczujące i sumienne.

Dowiedz się więcej o tym, co kupujesz/nosisz/używasz

Podobnie jak jedzenie, ubrania muszą skądś pochodzić, ale niewiele osób poświęca czas na prawdziwe badania pochodzenie ich ubrań . Czy firma, która produkuje twoją koszulę, pozyskuje naładowaną pestycydami bawełnę z kraju rozwijającego się? Czy Twoje dżinsy były szyte rękami dzieci w Tajlandii lub Indiach? Czy jakieś zwierzęta zostały skrzywdzone, aby zdobyć prawdziwe futrzane wykończenie twojej kurtki lub butów? Czy jakakolwiek woda była zanieczyszczona, aby utworzyć PVC w twojej torbie lub butach? Kształć się, abyś mógł edukować innych i wypowiadaj się przeciwko złemu traktowaniu, gdy się z nim spotkasz.

Wolontariusz

Istnieje wiele różnych sposobów na oddanie swojego czasu innym, więc nie myśl, że musisz stawiać się w sytuacji, w której czujesz się niekomfortowo, aby coś zmienić. Niektórzy ludzie mogą być szczęśliwi pracując w jadłodajniach lub pomagając młodzieży ulicy, podczas gdy inni mogą nie, i to jest całkowicie w porządku! Istnieją możliwości wolontariatu dla osób w każdym wieku, w każdym zawodzie i sprawności fizycznej.

Jeśli lubisz spędzać czas na świeżym powietrzu, rozważ podjęcie wolontariatu, aby pomóc w sprzątaniu parków. Czy jesteś miłośnikiem zwierząt? Zaproponuj wyprowadzanie psów do schroniska kilka razy w miesiącu, a może pomóż w kampanii na rzecz World Wildlife Fund, SPCA itp. Czy jesteś bardzo zajętym profesjonalistą? Zastanów się nad poświęceniem około godziny na miesiąc, aby pomóc mentorom młodych ludzi, którzy chcą podążać twoimi śladami. Czy jesteś przebiegły? Możesz zużyć zapasową włóczkę, robiąc na drutach lub szydełku ciepłe czapki, szaliki i rękawiczki dla potrzebujących, takich jak kobiety i dzieci w schroniskach, a nawet zagraniczne sieroty i uchodźcy. Zaufaj, że istnieje praca charytatywna, która jest dla ciebie idealnie dopasowana i nie wymaga wiele wysiłku, aby radykalnie zmienić czyjeś życie.

Bądź dziećmi

Wszyscy czasami denerwujemy się i denerwujemy, ale energia, którą wkładamy we wszechświat, wywołuje efekt domina: osoba, na którą krzyczałeś w korku, może wyładować swoją frustrację na baristę, który potem wraca do domu i krzyczy na jej dzieci, ponieważ miała zły dzień, a dzieciaki będą się ze sobą kłócić, ponieważ nie wiedzą, jak poradzić sobie z negatywnością, która została im narzucona. Ciągle się toczy, a sieć wrogości staje się coraz większa, gdy przetacza się przez populację.Reklama

Jeśli sytuacja cię denerwuje lub frustruje, cofnij się o krok i naprawdę zastanów się, co się dzieje. Czy to okazja, aby być bardziej cierpliwym? Czego możesz się nauczyć z tej sytuacji? Jeśli zmienisz ton i będziesz bardziej współczuć innym zaangażowanym, czy możesz osiągnąć bardziej pozytywny wynik?

Poza pozytywnym reagowaniem na niepokojące okoliczności możemy również przejąć inicjatywę, by wylać w świat trochę dobra. Praktykowanie przypadkowych aktów życzliwości również tworzy efekt domina, ponieważ inni doceniają to, co zostało dla nich zrobione, a następnie decydują się czynić dobro w zamian. Płacenie za cudzą kawę w drive-through natychmiast rozjaśni ich dzień, a istnieje ponad 90% szans, że zapłacą za osobę, która za nimi stoi, i tak dalej. Ten film ilustruje tę koncepcję dość doskonale, właściwie.

Wymienione powyżej działania nie wymagają wiele wysiłku, ale gdyby każda osoba na planecie wdrożyła tylko kilka z nich, moglibyśmy zobaczyć prawdziwą zmianę na rzecz poprawy wszystkich na tej wspaniałej planecie.