Każdy z nas może odnieść się do zawstydzającej sytuacji, gdy istnieje pilna potrzeba siusiania podczas lub po pływaniu. Ale większość z nas była zbyt zakłopotana, by w ogóle o tym rozmawiać lub dyskutować z lekarzem. Cóż, przede wszystkim jest to całkowicie NORMALNE, aby tak się stało i istnieje uzasadniony powód medyczny. Jeśli martwisz się, że Twój pęcherz jest problematyczny, czytaj dalej i dowiedz się, co za tym stoi i co możesz z tym zrobić.

Twój pęcherz nie zrobił nic złego

Po pierwsze, to nie twoja wina. powód dlaczego tak się dzieje, nie ma z tobą nic wspólnego. Wszystko zależy od temperatury wody. Im zimniejsza woda, tym większa diureza (termin medyczny oznaczający zwiększone oddawanie moczu). To, co się dzieje, nazywa się „diurezą zimnego zanurzenia”.Reklama

Nauka, która za tym stoi

Jest to w zasadzie szczegółowy opis tego, co się dzieje.

1. Zimna woda wypłukuje ciepło z naczyń krwionośnych znajdujących się w pobliżu powierzchni skóry.
2. Naczynia krwionośne zwężają się, a tym samym zmniejsza się przepływ krwi w kończynach w celu zachowania ciepła.
3. Powoduje to szybki wzrost ciśnienia krwi.
4. Organizm reaguje na to, kompensując podwyższone ciśnienie tętnicze krwi, uwalniając się z płynów.
5. Najszybszym i najłatwiejszym sposobem na zrobienie tego przez twoje ciało jest sikanie.Reklama

W rezultacie może to być niewygodne dla większości ludzi. Bez praktyki niektórzy mogą nawet nie oddawać moczu w zimnej wodzie. Inni, kiedy wychodzą z wody, czują, że potrzeba oddania moczu wzrosła stukrotnie, ponieważ mięśnie ciała w końcu mogą się rozluźnić.

Co się dzieje w basenie?

Zjawisko to nie dotyczy tylko zimnej wody. Większość z nas spotkała się z tym w basenach publicznych lub prywatnych, ponieważ woda w basenie, chociaż cieplejsza niż morze, jest nadal o wiele zimna niż normalna temperatura człowieka. Dodatkowo, kiedy wychodzisz z ciepłego basenu, aby udać się w chłodniejsze miejsce, takie jak przebieralnia lub prysznic, możesz poczuć nagłe gęsią skórkę na skórze i przytłaczającą ochotę na siusiu, z tego samego powodu, który opisano powyżej.Reklama

O co należy się martwić

Główną konsekwencją tego jest odwodnienie. To, co dzieje się z pływakami w maratonie, którzy na przykład przekraczają kanał La Manche, polega na tym, że ich pożywienie składa się z płynnych węglowodanów. Ogólnie rzecz biorąc, organizm potrzebuje jednego litra wody na godzinę, a w wyniku tej „diurezy zimnej immersyjności” płyn, który jest przetwarzany przez nerki zamiast wracać do organizmu, jest magazynowany w pęcherzu. Ponadto przeziębienie hamuje produkcję hormonu wazopresyny lub ADH, co z kolei ma hamować diurezę. Pływak jest zmuszony do częstszego oddawania moczu, a organizm potrzebuje więcej wody, aby zrekompensować łagodne odwodnienie.

Więc jeśli masz pilną potrzebę sikania podczas lub po pływaniu, zdaj sobie sprawę, że to, co się dzieje, jest naturalną reakcją organizmu i że nie ma z tobą nic złego. W celu zapewnienia optymalnego występ , odpowiednie nawodnienie jest koniecznością. Staraj się spożywać napoje zawierające wodę, glukozę i elektrolity. Podziel się tą informacją ze znajomymi i rozwiej ich wątpliwości!Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Ed Gregory przez stokpic.com