Na całym świecie rozprzestrzenia się epidemia. I nienawidzę być zwiastunem złych wieści, ale wszyscy jesteśmy nosicielami choroby. To jest nazwane Obrażenia sprawcy; , stan skóry, w którym grubość naszej skóry rozpływa się do tego stopnia, że ​​wszystko nas obraża. Objawy mogą obejmować: zranienie, oburzenie, drażliwość, rozczarowanie, zrzędliwość i ogólną reakcję alergiczną na każdego, kto mówi lub robi coś, co nam się nie podoba.

Na szczęście istnieje lekarstwo.

Ale zanim rozpocznie się uzdrowienie, musimy zacząć od uznania, że ​​istnieje problem. Dla wielu z nas nawet nie wiemy, że chodzimy z tym wirusem, ale jest w porządku, niszcząc wszystkie spokój komórek umysłu mamy w naszym ciele. Obrażanie się nie tylko rani nasze uczucia, ale także kompromituje naszą całość układ odpornościowy szczęścia.

Więc śmiało, możesz to powiedzieć. To tylko trzy słowa: Obrażam się.

I nie martw się. Nie jesteś sam. Wszyscy robimy.

W rzeczywistości nie ma prawie nic, czym by się nie obraziło. Obraża nas przewrócenie oczami lub potrząśnięcie głową, tak samo łatwo, jak obrażamy się, gdy jesteśmy ignorowani, zaczepiani, rozmawiani, nie mówi się o nas, przepracowani, niedoceniani lub przyjmowani za pewnik.Reklama

I to nie liczy tych wszystkich razy w ciągu dnia, kiedy obraża nas życie, które nas rozczarowuje. Wiesz, o czym mówię… te chwile, kiedy ktoś odcina nas na drodze, skacze przed nami na targu, nie dziękuje, kiedy myślimy, że powinien. Obrażają nas rodzice, którzy nie mogą kontrolować swoich dzieci w restauracjach, znajomi, którzy nie zapraszają nas na imprezy, sąsiedzi, którzy odmawiają odbioru po psim bałaganie.

Wybierz swój wybór. Każdy znajdzie coś dla siebie.

Teraz możesz powiedzieć, że obrażanie się to nic innego jak zbiór irytacji zwierząt – wszystkie te małe przykrości, które wnikają pod naszą skórę. I to prawda. Oczywiście, biorąc pod uwagę, że skóra jest największym organem w ciele, te zwierzaki mają dużo miejsca, aby dostać się do naszego organizmu i rozwijać się. Musimy uważać na infekcję.

Czas rozpocząć uzdrowienie.

Oto prosta recepta, jak przestać się obrażać — trzy małe pigułki, które pomogą pozbyć się podrażnienia życia.

Pigułka nr 1: nie obrażaj się niczym, czego nie możesz zmienić

To nie tyle pigułka, co świadomość, którą musimy przełknąć. Spójrzmy prawdzie w oczy. Nie pomagamy światu ani trochę, obrażając się. A jednak często mylimy nasze oburzenie z działaniem, myśląc, że nasze obrażenie czyni nas bardziej empatycznymi i opiekuńczymi, jakby denerwowanie się ludźmi, którzy wysyłają SMS-y podczas jazdy, czyni nas filarami społeczności.

Innymi słowy, staramy się usprawiedliwić bycie obrażonym .Reklama

Wiem, że obrażają mnie wysyłanie SMS-ów do kierowców – oburzenie kogoś, kto naraża moje dzieci na niebezpieczeństwo. I chociaż prawdą jest, że to niebezpieczne, bądźmy szczerzy w tej całej usprawiedliwiającej się sprawie: moje śmierdzące oko po drugiej stronie autostrady nie uratuje setek istnień ludzkich, bardziej niż obrażanie się na faceta, który pozwala swojemu psu robić kupę po czyimś trawniku zrobię wszystko, aby upiększyć moje.

Obrażanie się bez podjęcia działań nie czyni świata lepszym. Podnosi tylko ciśnienie krwi i wprawia nas w niepokój.

Jeśli naprawdę coś nas obrazi, powinniśmy coś z tym zrobić. Porozmawiaj z osobą, która cię obraziła, zajmij się problemem, wywołaj zmianę. A gdybym naprawdę chciał coś zrobić z kierowcami, którzy piszą, powinienem pomaszerować do ratusza, zadzwonić do kongresmena, napisać o tym bloga, porozmawiać z własnymi dziećmi, zebrać wojsko. Podejmij prawdziwe działanie.

Ale ja nie, więc duszę w swoim oburzeniu… a duszenie tylko obniża jakość mojego życia. Ale mogę to zmienić. Wszyscy możemy.

Od tego momentu możemy wybrać, aby nie pozwolić sobie na wydawanie jednej uncji energii na to, czego nie możemy zmienić. Raczej zmieńmy to, co możemy – zaczynając od własnego spokoju umysłu.

Pigułka nr 2: Przestań szukać rzeczy, którymi możesz się obrazić

Jeśli zostało powiedziane raz, zostało powiedziane tysiąc razy: znajdujemy to, czego szukamy. A jeśli chodzi o obrazę, nic nie może być bardziej prawdziwe.

W niektóre dni wydaje się, że szukamy rzeczy, które mogą się obrazić. Czekamy na to. Staje się niemal nawykiem i, jak każdy nawyk, im dłużej go trzymamy, tym bardziej staje się codzienną częścią naszego życia.Reklama

Na szczęście przyzwyczajenia można przełamać. Jeśli zdecydujemy, możemy zmienić naszą perspektywę. I to nie tylko patrzenie na świat tak, jakby szklanka była do połowy pełna, to świadoma decyzja, by inaczej spojrzeć na całe nasze życie.

Zamiast zawsze być ofiarą i szukać tego, kim ktoś jest robić do nas, możemy zacząć szukać tego, czym ktoś jest robić dla nas.

Mogliśmy podziękować psu sąsiada za nawożenie naszego trawnika lub powolnemu kierowcy przed nami za to, że przestaliśmy się śpieszyć. Moglibyśmy podziękować kierowcy SMS-a za to, że zmusił nas do odłożenia telefonów komórkowych, lub mieszkańcom negatywności za to, że docenili nasze pozytywne nastawienie, lub facetowi, który zawsze sprawia nam żal za to, że sprawiamy, że traktujemy innych lepiej.

W rzeczywistości możemy podziękować wszystkim osobom, które nas obrażają, za uczynienie nas silniejszymi, szczęśliwszymi i bardziej zadowolonymi. Rób to, a rzeczy, które kiedyś nas irytowały, teraz staną się naszymi nauczycielami, prowadzącymi nas do wewnętrznego spokoju. Ponownie, wszystko jest kwestią perspektywy, lub jak mówi Wayne Dyer:

Zmień sposób, w jaki patrzysz na rzeczy, a rzeczy, na które patrzysz, zmienią się.

Pigułka nr 3: Daj innym przestrzeń do bycia sobą

Wiem, że to duża pigułka do przełknięcia, ale rzeczywistość jest prosta: większość ludzi nie chce nas złapać. Nie robią rzeczy, które sprawią, że będziemy nieszczęśliwi i zrujnują nasz dzień. Robią to, ponieważ żyją własnymi doświadczeniami życiowymi. Tak, to czasami oznacza, że ​​są nierozważne, denerwujące, nieświadome i nie spełniają naszych wysokich oczekiwań.

Ale zgadnij co, nie zawsze spełniamy oczekiwania innych ludzi. Z pewnością obraziłem moją część ludzi. Przewróciłem oczami, powiedziałem rzeczy, których żałowałem, byłem nierozważny, nieprzytomny i denerwujący. I chociaż nie jestem z tego dumny, to wiem, że dzisiaj jestem lepszą osobą niż wczoraj, tak samo jak osoba, która cię dzisiaj obraziła, jutro może być lepszą osobą.Reklama

Faktem jest, że wszyscy potrzebujemy przestrzeni, aby być sobą – mieć dobre i złe dni i nie zawsze być w najlepszej formie. Potrzebujemy przestrzeni, aby się zmieniać, rozwijać i ewoluować, i to w swoim własnym czasie.

A im bardziej przyjmiemy postawę całościowego obrazu, tym mniej będziemy wymagali wobec otaczających nas ludzi, co w pierwszej kolejności zmniejszy prawdopodobieństwo, że zostaniemy obrażeni.

A oto bonus: im więcej miejsca dajemy innym, by byli sobą, tym więcej miejsca mogą dla nas zrobić. Wiem, że to trudny cel, do którego należy się rozciągać, ale jest to również taki, który może zmienić świat. Nazywa się to wolnością i jest spokojną, energetyzującą i piękną rzeczą.

To tyle… trzy małe pigułki, aby wyleczyć to, co cię irytuje.

Oczywiście nie jest to takie proste. Jeśli naprawdę chcesz zostać wyleczony z tego, co cię obraża, musisz trzymać się tej recepty do końca życia.

Ale to niewielka cena za wolność życia w każdej chwili ze świadomością, że twoje dni chronicznego obrażania się raz na zawsze minęły.

(Kredyt zdjęciowy: Obrażanie się nastolatka przez Shutterstock) Reklama