Trudno jest skupić się na wyzdrowieniu, gdy zastanawiasz się, co poszło nie tak. Niektórym z nas wydaje się, że musimy zacząć od nowa, a innym może być łatwiej iść dalej. Nie ma jednego ustalonego sposobu wyleczenia złamanego serca. Ale są działania, które możesz podjąć, aby upewnić się, że wyjdziesz na szczyt.

Jedną z najlepszych rzeczy, których nauczyłem się w moim życiu, było to, aby zawsze najpierw skupiać się na sobie, nawet w związku. Stało się to po tym, jak wiele razy musiałem zaczynać od nowa po zakończeniu związku.

Mam nadzieję, że to nie tylko pomoże, ale także zainspiruje do zapamiętania, że ​​z kimś lub bez, najważniejsza relacja, jaką mamy w tym życiu, jest z samym sobą . Nie zapominaj o sobie w trakcie bólu serca — jesteś najważniejszą osobą, którą musisz przez to zapamiętać. Niezależnie od tego, czy popełniłeś duży błąd w związku, czy nie, tym razem chodzi o zapewnienie dobrego samopoczucia jako priorytetu.

Spis treści

1. Nauka kryjąca się za złamanym sercem
2. Jak delikatnie leczyć złamane serce
3. Jak później poczuć się lepiej (i naprawdę iść dalej)

Nauka kryjąca się za złamanym sercem

Poniższy film jest prostym, ale świetnym pokazem tego, przez co przechodzą ludzie ze złamanym sercem.

Złamane serca są bolesne, ale przy odrobinie wskazówek i motywacji możesz skierować ból, którego możesz doświadczać, na proces gojenia. Decyzja należy do Ciebie, ale wiedz, że nigdy nie jesteś sam w swojej podróży.

Jak delikatnie leczyć złamane serce

Uzdrowienie złamanego serca na początku może być trudne, ale stopniowo polepszysz się dzięki następującym krokom:

1. Dokonaj wyboru: albo uciekaj od bólu, albo sobie z nim radzić.

Mam nadzieję, że chcesz sobie z tym poradzić i nie rozpraszać się innymi sposobami (np. przepracowaniem, nadużywaniem substancji, przeskakiwaniem do innego związku, byciem tak zajętym, że nie możesz myśleć).

Podejmij wyzwanie i zmierz się z nim śmiało. To pozwoli ci uwolnić się od bólu w czasie, który jest potrzebny, zamiast pozostawać na nim na zawsze.

2. Nie zostawiaj miejsca na poczucie winy w swoim życiu.

Jeśli wtedy popełniłeś błąd, na pewno poczuj chwilowe poczucie winy.Reklama

Możesz przedłużyć swoje przeprosiny w zależności od sytuacji. Ale ciągłe poczucie winy jest zabójcą. Pozbądź się tego.

3. Nie bądź dla siebie surowy w procesie uzdrawiania.

Poczuj swoje emocje i uznaj je. Tłumienie tego, co czujesz, jest robotem i na pewno wyjdzie na jaw w inny sposób.

Jest to niezręczne i niewygodne, ale wykonywanie ruchów pozwala poczuć się jak człowiek. To normalne. Nie wstydź się, że czujesz się tak, jak ty.

4. Zatrać się w tym, czym się pasjonujesz.

Rozmawiaj, pisz, śpiewaj, tańcz, rysuj i twórz – jeśli masz pasję, w której się zatracasz, użyj jej, aby pomóc Ci się wyleczyć.

Muzyka i pisanie to moja zdrowa ucieczka i mogę wyrazić siebie poprzez dziennik bez osądzania przez nikogo. Wydobywa moje myśli i uczucia. Skończyło się na tworzeniu świetnych kawałków!

5. Każdego dnia odczuwaj dobro i zło.

Nasze nastawienie może albo pomóc nam iść naprzód, albo utrzymywać nas w stanie strachu, smutku i żalu. Bardzo łatwo jest pozostać zranionym i zły, ale to nam osobiście nie pomoże.

Traktuj każdy dzień takim, jaki nadchodzi i wybierz postawę, która cię podniesie na duchu.

Jak później poczuć się lepiej (i naprawdę iść dalej)

Kiedy zaczynasz czuć się trochę lepiej, nadszedł czas, aby podjąć działania, aby ruszyć z życiem. Dzięki tym wskazówkom znacznie łatwiej będzie Ci odpuścić i ruszyć dalej:

1. Zadbaj o swoje ciało

Jak twoje zdrowie? Tak, brzmi to banalnie, ale zdrowy umysł, ciało i dusza to świetna podstawa do powrotu do zdrowia.Reklama

Pomoże Ci uwolnić się od bólu i zachować jasność umysłu w codziennych sprawach życiowych. Stres można zmniejszyć, a myśli uporządkować.

2. Bądź z tobą znowu szczęśliwy, jeśli jeszcze nie jesteś.

Skoncentruj się na swoich ambicjach i celach. Jeśli ich nie masz, czas zacząć myśleć.

Pewność siebie można rozpalić lub ponownie odnaleźć dzięki motywacji i obserwowaniu, jak spełniają się marzenia.

Złamane serce wyzdrowieje, ale czasu nie możemy odzyskać.

3. Otaczaj się ludźmi, którzy pozwolą Ci być sobą.

Porozmawiaj z ludźmi o tym, przez co przechodzisz. Po to są przyjaciele i rodzina – pomagać sobie nawzajem.

Zrób zabawne rzeczy z przyjaciółmi i grupami ludzi. Poszedłem na kilka festiwali z grupami przyjaciół i przetańczyłem cały dzień. To naprawdę pokazało mi, jak się czuję nie sam i mogę się bawić bez partnera.

4. Wybacz sobie i wybacz osobie w swoim czasie.

Podjęcie decyzji o natychmiastowym przebaczeniu nie oznaczało, że od razu przezwyciężyłem złamane serce. To po prostu wprawiło w ruch przebaczenie i mogłem zobaczyć pozytywy w tym, czego nauczyłem się z całego doświadczenia.

Dzięki temu moje serce było wolne od nienawiści i gniewu – czegoś, co ciągnie nas w dół, jeśli się tego trzymamy.

5. Słuchaj swojego wewnętrznego głosu i bądź z nim spokojny.

Połączenie ze wszechświatem, naturą, medytacją lub modlitwą – czy zaniedbałeś swoją duchową stronę?Reklama

Nawiąż kontakt z wewnętrzną jaźnią i słuchaj słów, które do ciebie przychodzą. Szukaj pokoju, radości, uzdrowienia i siły przez ten czas, a możesz to otrzymać.

6. Ponownie odwiedź stare miejsce z nowymi ludźmi.

Niektórzy ludzie lubią trzymać się z dala od miejsc, do których udali się w poprzednim związku – ja lubię jeździć do tych właśnie miejsc. Pamiętam jedną restaurację, do której chodziłam w każdą sobotę, tak jak w moim związku, z wyjątkiem przyjaciół. Podobał mi się śniadanie.

To, że związek nie działa, nie oznacza, że ​​miejsca na mapie muszą zostać przekreślone. Nie ma mowy, żebym poświęciła moje ulubione śniadanie! Ty też nie powinieneś.

7. Unikaj negatywności wobec całej płci.

Wszyscy mężczyźni/kobiety są oszustami!

Nigdy nie brałem udziału w tym przekomarzaniu się.

Tylko dlatego, że przechodzimy przez złe doświadczenia lub rozstanie, nie oznacza, że ​​cała ludzkość nas skrzywdzi. Jeśli mamy taką perspektywę, możemy przegapić wspaniałe możliwości i ludzi, którzy przyjdą po naszej myśli.

8. Zrób coś całkowicie dla siebie. Sam.

Posiadanie czasu na samotność pozwala nam ponownie przyzwyczaić się do własnej firmy.

Znam wiele osób, które po rozstaniu wypełniają swój czas innymi. To bardzo oczywiste, że nie chcą być sami. Jedynym sposobem na pokonanie samotności jest samotność!

Ciesz się swoim towarzystwem. Lepiej niż myślisz: Kiedy zaczniesz cieszyć się samotnością, te 10 rzeczy się wydarzy Reklama

9. Przełam wzór.

Po kilku złamanych sercach zauważyłem pewien wzór i wydawało mi się, że spotykam się z tymi samymi typami mężczyzn. Zbadałem i zajrzałem do środka, aby zobaczyć, dlaczego tak się dzieje.

Istnieje wiele informacji na temat powtarzania nawyków i umawiania się z tymi samymi typami ludzi. Doszedłem do własnych wniosków i złamałem swój schemat.

Te artykuły mogą Ci się przydać:

• Dlaczego współzależni zawsze zakochują się w niewłaściwych ludziach
• Lekcje wyciągnięte z nieudanych związków (o których nikt ci nie powie)

10. Ucz się na swoich błędach.

Po każdym związku notowałem sobie w pamięci, co robię, a czego nie chcę w związku. Przyznaję, że moje standardy bardzo się podniosły, ale cieszę się, że tak.

Mam wiele do zaoferowania jako osoba w związku, w życiu i innym. Skupienie się pewnego dnia na byciu z odpowiednią dla mnie osobą oznaczało, że nie marnowałem czasu w bezsensownych związkach.

To dobry znak mieć złamane serce. To znaczy, że czegoś próbowaliśmy. - Elżbieta Gilbert, Jedz módl się kochaj

Istnieje wiele sposobów na wyleczenie złamanego serca, ale najważniejszą rzeczą jest to, żebyś to wiedział to jest możliwe .

Życie jest wypełnione rozwiązaniami i wspaniałymi sposobami przezwyciężania trudności. Jeśli chcesz, znajdziesz to, czego szukasz. A jeśli naprawione, szczęśliwe, odzyskane serce jest tym, czego szukasz, to znajdziesz dokładnie to.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Pixabay za pośrednictwem pixabay.com Reklama